Karate sparraus Porat

Kun se tulee karate turnauksia , tarvitsetainutlaatuinen yhdistelmä tekniikkaa , nopeus ja ajoitus saavuttaa menestystä kehässä . Karate taistelijat harjoitella pisteen taistelevat sääntöjä , joten voimaa ja valtaa eivät ole välttämättömiä ominaisuuksia harjoittelemaan salille . Kuten monet Itä taistelulajit , karate sisältää joitakin räikeä liikkuu, mutta voit kehittää tehokas taistelevat tyyliin joitakin perustietoja sparraus harjoitteita . Movement

Yksi pahimmista tottumukset voit päästä sisäänsparraus rengas on pysähtynyt tai odottaa vastustajan tehdäensimmäisen siirron . Liikkumisharjoituksia olisi johdonmukaisesti koulutukseen osallistuvien työssäkäyvien välttää pysähtyneisyyden kilpailun . Varmista, että et koskaan pysyvät edelleenottelussa harjoittelemalla terhakkapallot jalkojen aikana sparraus . Oppimisen kehän vastustajan siirtelyn sijaan suoraa viivaa eteenpäin ja taaksepäin pakottaa häntä sopeutumaan sijaintisi . No - touch sparraus ontehokas tapa opiskelijoille harjoitella mukautumaanvastustajan muutoksia sijaintia ilman reagoida lähestyvä lakkoja .
Blitzing

karate, nopeus tappaa , minkä vuoksi blitzing on niintehokas strategia niille, jotka osaavat käyttää sitä . Blitz liittyyäkillisessä kohtivastustajan tarkoituksenaan pisteytyslyijy - Kuviorei'ittäjä päähän . Avain blitzing tehokkaasti on tunnustus ja ajoitus . Harjoitella blitzes , sinun on ensin saada mukavasti työntää poismatto ja darting eteenpäintökätä tai backfist . Yksi parhaista hetkistä hyökätä sparrikumppani kanssaBlitz on, kun hän asettaa hänen jalka takaisin maahan jälkeen heittäämaalin.
Puolustava Side Kick
< p > Koska potkuja punnitaan ankarammin kuin lyöntejä karate turnauksissa ,puolustava puolella potkia onyleinen tekniikka keskuudessa taistelijoita . Puolella potkuja ovat tasapoisto potkuja , joita on vaikea vastustaja ohittamaan . Harjoitella puolustava puolella potkia porat , pyydä sparrikumppani Blitz sinua kanssa lyöntejä . Sinun tehtäväsi on ennakoidaBlitz ja saat johtaa jalka ylös ajoissa pisteetpotkuatorso , pysähtyen vastustajan vauhtia ja pisteytys pistettäprosessissa .
Jatkuva Motion

Vaikka karate ottelut ovat pisteisiin perustuva asioiden jossa toiminta on jatkuvasti käynnistää ja pysäyttää sillä jokainen taistelija tulokset yhdellä lakkoja , jatkuvalla liikkeellä sparraus on hyödyllistä kehittää refleksejä , etäisyys ja ajoitus . Sen sijaan, että nollauksenosuma menee maaliin , käytännössä ajastettu porat , jossa ei taukoja kutsutaan . Olisi keskityttävä nopeutta , liikkuvuutta ja ajoitus . Jatkuvassa liikkeessä sparraus kierrosta avulla voit harjoitella hyökkäävä ja puolustava tekniikoita ilman painettapistettä - pohjainen ottelussa .


[Karate sparraus Porat: https://fi.sportsfitness.win/Martial-Arts/karate/1005000845.html ]