Miten välttää yhteyttä Karate sparraus

sparraus tai Kumite , on keskeinen rooli oppimisen karate . Aina kun sparrata , aivosi rinnastetaanlyöntejä , lohkot , potkuja ja muita tekniikoita olet oppinut osaksi itse taistella sotaharjoitukset . Tämä auttaa löytämääntorjumiseksi sovellusten kanssa wazan ja katankäytännön ympäristössä . Kuitenkin monet karate kouluissa hyväksyä kontaktiton sparraus politiikkaa, jolla voidaan vähentää todennäköisyyttä loukkaantumisen harjoituksen aikana . Kontaktiton sparraus porat , kuten Shadowboxing ja jalkatyö koulutus voi auttaa sinua kehittämään taistelutaidoilla turvallisessa ympäristössä . Tämä on mitä tarvitset
Head vartija
suusuojuksen
sparraus käsineet
Jalka suojat
Crotch suojelija
Näytä Enemmän Ohjeet

1

Put onsuojaavia sparraus pyydysten , kutenpää vartija , suu vartija , sparraus käsineet , jalka suojat jahaara suojelija . Pari poissparrauskumppani onsopiva ikä , koko ja taitoa. Sopivat välttävänsä jälkeen läpi mitään lyöntejä , potkuja , kyljykset ja muut loukkaavaa sotaharjoitukset aikana sparraus käytännössä .
2

Square pois teidän sparrikumppani kuin olisit harjoittaatodellista taistelua . Tutki vastustajan kehon liikkeitä ja yrittää ajoittaa hyökkäyksiä niin manipuloida vastustajan rytmin . Esimerkiksi jos vastustaja näyttää vuorotellen hänen kannanottoja viiden sekunnin välein , lasken kolmeen ja nopeasti syöksy eteenpäinhyökkäys . Keskity jalkatyö kun harjoitella sulkeminen , sekoittamista ja evaasiotekniikkaa aikanasimuloitu torjumiseksi.
3

Punchilman edessä vastustaja kun näetaukon hänen puolustuksemme . Suorittaa oman pilkkoa , lakko ja potkia hyökkäykset ainatilaisuuden tullen , pysäyttämällä lyhyt yhdistää . Vältä kosketusta vetämällä hyökkäyksiä tai pysäyttää ne ilmassa niin lähelle vastustajan kuin mahdollista . Ja anna potkuja ja lyöntejä niin vähän voimaa kuin tarvitaan saada heidät lähelle vastustaja ennen vetäytymistä .
4

Kiertää saapuvan hyökkäykset astumalla puolelle vastustaja . Vältä menossasuuntaantulevan hyökkäyksen , niin pitää saamasta estää viime hetkellä . Käännä jokainen puolustava liikkumavaraa osaksiloukkaavaa yksi mahdollisimman tehokkaasti. Esimerkiksi jos vastustaja hyökkääsidekick kohti midsection , kokeile tehostamalla eteenpäin45 asteen kulmassa samanaikaisesti välttääpotkia ja aseta kädet kivenheiton päässä .


[Miten välttää yhteyttä Karate sparraus: https://fi.sportsfitness.win/Martial-Arts/karate/1005000841.html ]