Wooden Dummy Harjoitukset

Wooden Dummy onperinteinen ohjeistuksesta ja harjoitellaan väline, jota käytetään Wing Chun kung fu . Se on täydellinen sparraaja . Et koskaan satuttaa sitä ja ei koskaan tule, kun se ei halua harjoitella . Nukke on yleensä valmistettu teak , ja on suhteellisenkoonhenkilö. Se on puinen " aseet" jalog - muotoinen " elin" , jota vastaan ​​harjoitella silmiinpistävää , suojaamiseen ja jalkatyö . Striking

nukke on kiinteä , joten älä lyö sitä niin kovaa kuin pystyt . Myös Wing Chun on eräänlaista kung fu , joka perustuu nopeasti lyöntejä ja vähän potkuja rakennettu tarkkaan sijaan valtaa. Siksi et halua lakkonuken niin kovaa kuin pystyt . Haluat mennä hitaasti ensin varmistaa asianmukainen lävistys tekniikkaa tai riskinkäsi tai ranne vammoja . Palm lakot , alhainen potkuja, ja pystysuora lyöntejä ovatiskee sinun kannattaa keskittyä työskenneltäessänuken . Aina punssia tai estää keskustaa pitkin kehoa , kutsutaan " keskiviiva . " Tämä onkuvitteellinen viiva , joka jakaa kehon tasaisesti oikealle ja vasemmalle puolelle .

Esimerkkialoittelija silmiinpistävää harjoitusnuken onkaksinkertainen Palm Strike pora . Edessä onnuken oikea jalka eteenpäin ja kädet vartija . Tuo oikealla kädellä eteenpäin ja osuikeskellenuken rinnan korkeudella kanssakämmenellä . Käännä kämmen sivuttain kuin lyöt . Vie oikea käsi takaisin varuillaan ja lakko vasemmalla kädellä kämmen . Palata vasemmalla kädellä vartiossa . Nyt toista pään korkeudella mutta osumanukenpystysuoran kämmen .
Esto

On olemassa useita eri lohkojen Wing Chun , vaikkakin vähemmän kuin muiden tyylien kung fu . Käytettäessänuken estämiseksi , muista estää lujasti tarpeeksi kunnossa kädet ja kämmenet , mutta ei niin kovaa, että satuttaa itsesi . Jos olet mustelmillaseuraavana päivänä luultavasti osuma liian kova . Wing Chun onin- lähellä taistelutyylinsä niin seistä lähellänuken kun teet esto harjoitteita. Tan makkaraa , bong makkaraa , ja pak makkaraa ovat vain joitakinlohkojen voit harjoitellanuken , vaikka Wing Chun lohkot eivät oikeastaan ​​lohkoja . Ne ovat siirtymäpisteiden perustaa hyökkäyksiä tai liikkeitä . Kun suoritatlohkonnuken yrittää heti sen jatkotoimenalakon .
Footwork

nuken käytetään myösvälineenä liikkua ja matkivat välttää lakkoja . Kuvittelenuken kädet ovat lyöntejä ja sinun täytyy välttää saada osuma niitä . Astu oikeallanuken ja heittääoikeus lohko , kutenbong sau , ulkopuolelle sen vasempaan käsivarteen . Katsokaanuken käsivarteen . Jos jokin osa kehosta on linjassavarren , olet osui . Haluat olla varma siirtyä kokonaan puolellekäsivarren . Käytännössä jalallapuolella ja keskustannuken avulla eri lohkojen ja lakkoja . Tämä on helpompaanuken kuin työskentelystälive kumppani, koskanuken kädet pysyvät paikallaan , mutta hyöty kääntää tosielämän sparraus kuin lihakset tottuvat nopeita liikkeitä . Koskaan askel taaksepäin , koska Wing Chun opettaa vain eteenpäin ja astinlauta .


[Wooden Dummy Harjoitukset: https://fi.sportsfitness.win/Martial-Arts/Kung-Fu/1005007742.html ]