Kuinka tuplata Block in Lentopallo

He sanovat kaksi päätä on parempi kuin yksi . Kun se tulee esto lentopallo ,sama pätee ! Jos oletkeskellä esto , sinulla on tärkeä vastuu auttaamuita eturivissä pelaajien kanssa estää . Kaksinkertainen lohko voi tehdä se, että paljon vaikeampaa - ja uhkaava - vastakkaisesta hyökkääjä . Jos pallo on estetty, joukkue ei tarvitse murehtia puolustaakova hitti. Ohjeet

1

Lueasetettu. Kunpallo on asetettu, katsomme, jos se tulee olemaannopea keskellä osuma. Palloa voidaan alueen ulkopuolelle . Jos se onkorkea set ulkona käymistä , sinulla on aikaa reagoidakaksinkertainen lohko .
2

Gain asentoon . Sinun pitäisi ollahieman kyyryssä asennossa kädet ylösnet ( valmis loikkaamaan klohetken varoitusajalla ) . Kanssa vasen jalka , ottaa valtavan askeleen vasemmalle . Linja itsesi kanssaulkopuolella esto ja askel oikealla jalka nostaa itsesi takaisin samaan crouched asentoon .
3

Square ylös . Sinä jaulkopuolella esto pitäisi nyt olla olkapää olkapään vieressä odottamassa vastustajan piikkilentopallo .
4

Hyppää ja tavoittaa . Kunpallo on piikki , odotasekunnin murto ennen lähtöäkentällä . Hypätä suoraan ylös teidän ulkopuolella esto ja laajentaa kädetsuuntaan , että pallo on osunut .
5

Land ja kansi . Jos pallo on kaatopaikalle tai osittain tukossa itse tai joukkuetoveri , valmiina reagoimaan nopeasti siirtää pallo takaisin ylös . Pitääpelata elossa !


[Kuinka tuplata Block in Lentopallo: https://fi.sportsfitness.win/urheilu/lentopallo/1005030428.html ]