Kuinka lyödä softballia voimalla

Riippumatta siitä, minkä tyyppistä mailaa tai palloa käytät, tai millä tasolla pelaat, On kaksi asiaa, jotka määräävät tehosi:kuinka nopeasti pallo lähtee mailasta ja asetatko pallon maahan vai ilmaan. Mittarit, joita käytämme näiden mittaamiseen, ovat poistumisnopeus ja laukaisukulma. Tämä viesti on hyvin peruspohjuste molemmille, mutta et myöskään halua ohittaa perusasioita. Oikea ote, asento- ja keinumekaniikka ovat perusta, jolle rakennamme voimamme. Jos etsit erityisiä softball-lyöntiharjoja voiman saamiseksi, katso tämä viesti kuudesta softball-lyöntiharjoitteesta vapauttaaksesi voimasi.

Mikä on ykkösvoiman tappaja keskivertohittäjälle? Vastaa :59 s Tietovisa

ote, Asento ja swing

Pito

Ole mukava. Kuvittele, että sinulla on sormukset molemmissa käsissä. Näiden tulee olla suorassa linjassa. Tämä asettaa myös rystyset karkealle linjalle. Toisen käden alemman rystyksen tulee olla samassa linjassa toisaalta ylemmän rystysen kanssa ja päinvastoin. The Hitting Vaultin nykyisille jäsenille, meillä on loistava video väärän otteen korjaamisesta.

Asento

Asento voi tuntua monimutkaiselta. Älä anna sen. Asenteesi tulee tuntua helpolta – tasapainoiselta ja luonnolliselta. On olemassa muutamia tekijöitä, vaikka. Sinun on tasapainotettava painosi oikein, aseta jalkasi, kädet, ja silmät, ja pidä mailaa oikeassa kulmassa. Viestimme viidestä suurimmasta virheestä, jonka hitterit tekevät asenteessa, on hyvä pohja.

Keinu

Hyvä keinu, joka tuottaa voimaa, vaatii laadukasta harjoittelua. Laatu voittaa määrän, kun on kyse swingin perusteista, joten suosittelemme täyttä ohjelmaa, kun rakennat keinuasi. Totuus on, että blogikirjoituksessa ei voi saada kaikkea mitä sinun tarvitsee tietää. Suosittelemme SwingBuild-ohjelmaamme, joka on kaikkien The Hitting Vaultin jäsenten saatavilla.

Poistu Velocitystä

Yksinkertaisimmillaan poistumisnopeus on pallon nopeus sen poistuessa mailasta. Mitä suurempi nopeus, mitä pidemmälle pallo kulkee, jos lika ei hidasta sitä, ruoho, tai puolustus. Ja, suurempi poistumisnopeus saavutetaan suuremmalla mailan nopeudella – siinä swingisi tulee sisään. se ei ole yksi yhteen korrelaatio. Jos heilautat mailaa kovaa, mutta huono kontakti, et vieläkään saa sitä poistumisnopeutta, johon pystyt. Mutta, kun saat hyvän yhteyden, pallo kulkee kauemmas ja nopeammin, antaa puolustukselle vähemmän aikaa reagoida ja viedä palloa kentän syvemmille osiin, joissa ulkopuolisilla pelaajilla on enemmän peitettävää. Siksi aloitimme otosta, asenne, ja keinua siellä. Jos voiman lyöminen olisi yhtä helppoa kuin kova heiluminen, etsit yksinkertaista harjoitusohjelmaa vihjeiden sijaan.

Käynnistyskulma

Kun puhumme vallasta, tarkoitamme yleensä muutakin kuin vain kovaa lyömistä. Kovasti lyöty pallo maassa johtaa silti ulostuloon useammin kuin haluaisit. Toinen palapelin pala on laukaisukulma.

Yksinkertaisesti sanottuna, tämä on kulman mitta, jossa pallo irtoaa mailasta. Pienet numerot tarkoittavat alhaisia ​​osumia (maahan), Suuremmat luvut osoittavat, että pallo laukaistaan ​​ilmaan – liian korkealle ja se on ponnahdusikkuna. Tämä ponnahdusikkuna on todennäköisin tulos, jos yrität nostaa pallon ilmaan ilman, että ryhdyt työskentelemään perustavanlaatuisella swingillä.

Karkeasti sanottuna, tässä on mitä saat eri laukaisukulma-alueilla:

• Maadoitus:alle 10°
• Linjaajo:10° - 19°
• Hyvä lentopallo:20° - 36°
• Ei niin hyvä perhopallo:36° - 50°
• Ponnahdusikkuna:yli 50°

Pallo, joka irtoaa mailasta alle 20°:ssa, ei johda kotijuoksuun, ellei sinulla ole ammattitason valotornin tehoa. Työskentelemällä valmentajan tai kaltaisen lyöntiohjelman kanssa laukaisukulmasi optimoimiseksi voit hyödyntää swingilläsi tuottamaa voimaa, missä tahansa oletkin kehittämässä voimaasi.

Aiheeseen liittyvää luettavaa: Suuri Swing, Missä on Voima

Onneksi, jotkin samoista softball-lyöntiharjoista, jotka linkitimme yllä tehosi vapauttamiseksi, auttavat sinua saavuttamaan tasaisen ja optimaalisen mailan reitin ja asettamaan sinut etsimääsi laukaisukulmaan. Lopuksi, muistutus valmentaja Lisleltä:

Jos haluat lyödä softballia voimalla, tarvitset 3 asiaa.

1. Optimaalinen POISTUNOPEUS
2. LAUNCH ANGLE -kulman on oltava välillä 10° – 36°
3. Pallon tulee olla "reilu"

Siinä kaikki.

---

Hitting Vault on suosituin, luotetuin ja arvostetuin online-lyöntiyhteisö.

Iskuholvi näyttää urheilijoille kuinka liikuttaa kehoaan tehokkaimman keinunsa avaamiseksi. Se on suunniteltu auttamaan valmentajia saamaan optimaalisia tuloksia urheilijoiltaan. Liity nyt ja saat käyttöösi yli 100 yksinoikeudellista videota jäsenille. Jokainen video sisältää vaiheittaiset ohjeet, jotta tiedät tarkalleen, kuinka voit vapauttaa voimasi lautasella.

[Kuinka lyödä softballia voimalla: https://fi.sportsfitness.win/Valmennus/Valmennus-Baseball/1005045219.html ]