Miten KickBall Power

Kickingpallo , jalkapallo tai rugby pallon teho ei ole siitä, kuinka ' kovaa ' potkia . Samanlaisia ​​baseball, golf ja tennis , joissa vaikutusvaltaiset yhteyttä pallo syntyynopeuttaswing ja vääntömomentinkehon , potkiminen valtaa tuotetaannopeus ja ruoskan jalka liikkeessä – ja kontakti onpallo ( ks. viite 1 , 2 ja 3 ) . Yrittää potkia palloa ‘ kovaa ’ voi aiheuttaa lihakset jännittynyt , mikä hidastaa liikkeitä . Jalkapallo , voimakas yhteyttä pallo voi lisätäkantaman kulkee ja tehokkuutta teidän ammuttu . Teho voidaan parantaa harjoittelemalla jatyöllisyyden joitakin perusasioita techniques.Things tarvitset
Jalkapallo
Soccer kengät
Näytä Enemmän Ohjeet

1

Ota vihdoinkin voittajana. Mukaan valmentajat Soccer U ,organisaation esilläFox Soccer Channel , jonka haluat ottaatarpeeksi kauan viimeinen harppaus luoda“ eteenpäin hyppii kuorman ” ; viimeinen askeleesi tulisi sisältäävähänhop .
2

istuttaa tukijalkajalka onjalka ja puolipuolella palloa , jotta jalka ja nilkan keinu45 asteen tasossamaahan. Näin voit iskeäpalloaoikein osa teidän jalka .
3

Piirrä jalka takaisin , taivutuspolvi tuodakantapään potkiminen jalka niin lähelle backside kuin mahdollista. Taaempana piirtää jalkaasi ,enemmän energiaa ja voimaa olet " loading . "
4

Vapauta jalannoutoasennossa , jolloin polvi tulemaan läpi ensin . Mukaan valmentajat Soccer U , haluat “ pitääv ” ( luotu välillä alemman ja ylemmän jalat , kun ne on taivutettu takana ) niin kauan kuin mahdollista lisätä piiskaa toimintaa läpi yhteyttä pallo . Nopeus jalan ’ s liikkeen irrottamisesta käyttövoima onmääräävä tekijävalta voit luoda oman maalin ( ks. viite 1) .
5

yhteyttäkeskelle palloa kanssa top of your jalka . Useimmat jalkapallo viranomaiset neuvoo potkiapalloa nauhat vallasta , mutta Soccer U suosittelee, että tarkoituksena on löytää sepotkaa isovarvas kuin “ensimmäisen jalkapöydän ” on suurin luun teidän jalka , ja siten tuottaaeniten voimaa ja energiaa vaikutus. Kohta varpaita ja lukita kulma saadaan litteä , kova pinta ottaa yhteyttäpallo . Yhteyttäkeskelle palloa aiheuttaaeniten painetta rakentaa sen sisällä , mikä aiheuttaavapauttamaan lisää energiaa ja tehdä pallo matkailu nopeammin .
6

Jatka eteenpäin vauhtia läpiammuttu . Kuvittele onlasin seisoo edestäpallon . Haluat koko kehosi murtaa sen kuvaamisen jälkeen , ei vain jalka tai jalka . Vauhtia pitäisi aiheuttaa voit purkaa eteenpäin ammunta jalka , ei teidän istutus jalka .


[Miten KickBall Power: https://fi.sportsfitness.win/urheilu/jalkapallo/1005036400.html ]