Miten HitBaseball tai Softball Kauempana

Lyömälläpalloa kauemmaksi merkitsee lisääntyvää bat nopeus , koska bat nopeus määrittää, kuinka pitkällepallo matkustaa . Kun lyötbat nopeammin , lyöt kovemmin ja nopeammin , jolloin se matkustaa kauemmas . Lyödä palloa nopeammin , et saa harjoittaa vain keinuvat, mutta rakentaa lihas samoin. Lyömälläpalloa kauemmaksi merkitsee enemmän juoksuja , kahden ja kolmen hengen , jotka lisäävätmäärää kulkee sinun bat sisään mitä tarvitset
Painot
Näytä Enemmän Ohjeet
1 < p > Juna kevyitä taakkoja . Keskity ylävartalo . Kun lyötbat , käytät rintaa , ojentaja , olkapäät ja yläselän , joten keskityttävä vahvistamaan näillä alueilla .
2

vahvistavat ydin ja jalat antaa itsellesivakaa perusta. Jotkutharjoituksia voit tehdä vahvistaa näitä aloja ovat lunges ja kyykky .
3

Käytäraskaampaa lepakko aikana käytännössä vahvistaa lihaksia . Etsilepakko painoa voi käsitellä. Vaikkaraskaampaa lepakko tekee osutpalloa kauemmaksi , jos ei pääse liikkumaan nopeasti , et lyödäpalloa kauemmaksi . Pickraskain bat voit swing mukavasti . Yleensä tämä onpari unssia enemmän kuin normaali bat .


[Miten HitBaseball tai Softball Kauempana: https://fi.sportsfitness.win/penkkiurheilu/MLB/1005012470.html ]