Muodostelmaluistelu With Sauvat

Rullaluistelu onerinomainen muoto vähävaikutteisten aerobista liikuntaa . Se tarjoaakuntoiluun , joka keskittyy sivusuunnassa jalka ja lonkka liikkeen . Saadaksesiylävartaloharjoitusta , lisäämällä Nordic pylväät onvaihtoehto, joka voi olla haastavaa ja hauskaa . Nordic Sauvat luistimet

käyttäminen maastohiihto- tai Nordic sauvoihin rullaluistimet on hyvin samanlainen kuin hiihto , tai luistella hiihto . Monet hiihtäjät käyttävät luistimet ja pylväidenkesäkuukausina jatkamaan koulutusta . Pylväät lisätä nopeutta ja avustaa tasapainoside- to-side liikkeitäluistelu . Navat ,luistelija voi kestää kauemmin ja vahvempi harppauksia luistimet . Se voi kestäävähän käytännön hallitanavat taas luistimet .
Valitseminen puolalaiset

oikea korkeusnapojen olisi määritettäväkorkeusluistelija kun taasluistimet . Luistimet lisätä muutaman tuumaa korkeus niin, että olisi otettava huomioon . Pituuspylväät mitataan yleensä , kunvarsi on laajennettu ulos edessäelin , olkapäästä . Toimenpiteeseen korkeusedunvalvojanamaahan . Pylväät , joita käytetään hiihtäen tulee muutaman tuumaa liian lyhyt , joteneri joukko pylväät tarvitaan .
Vinkkejäpuolalaiset

hiihtoladut napa voidaan käyttääinline skate napa , mutta sitä on hieman muutettu . Hiihtosauva onterävä kärki kaivaa alas lumeen , ja voi ollapieni koripäähän niin , että se ei mene liian pitkälle alas lumeen . Kori poistetaan rullaluistelua , jakumikärjellä lisätään siten, ettätangon kärjen ei liu'u koko jalkakäytävä . Kumikärjet käyttää keppejä tai kävelijöiden sopii kärjensuksisauvan .
Mistä Skate puolalaisten

Pyörätiet ovat ihanteellisia rullaluistelu navat . Pylväät mahdollistaaluistelija mennä paljon nopeammin ja pidempään , ja pyörätiet tarjoavatpitkä yhtäjaksoinen jalkakäytävä nauttia tätä urheilua . Kuten luistelija vauhtia ,napa on laajennettu ulos ja puristetaan maahan . Vetää takaisin yhteen pylvääseenvarajäsen voittajana ja ojentaatoinen napa samaan aikaan . Se onsamaa liikettä kuin hiihto .
Safety

rullaluistelijoihin käyttäen navat vie enemmän tilaa kuin ne luistella . Pylväät voi mennä ulospuolinhieman javoittajana onleveämpi, joten varovaisuutta on noudatettava , kun kulkee jalankulkijat tai polkupyörää , kun luistelu . Nopeus on myös tekijä . Kanssapylväät,luistelija voi mennäpaljon nopeammin , joten turvavarusteet kutenkypärä ja tyynyt on välttämätöntä . Varmista aina, että osaat lopettaa nopeasti luistimilla ennen saada nopeuttaa .


[Muodostelmaluistelu With Sauvat: https://fi.sportsfitness.win/virkistys/rullaluistelu/1005011184.html ]