Kuinka käyttää puolalaiset lumikengillä

puolalaiset käytetään lumikengillä lisättyä tasapainoa ja siirtää painoa . He myös auttaa sinua saamaan ylös , jos kaadut . Tämä on mitä tarvitset
Ski Hatut
Ski Käsineet
Sauvat
Lumikengät
Näytä Enemmän Ohjeet

1

Ota askel yksi jalka taas istutusvastustajan käsivarren napa .
2

Toista molemmin puolin käyttäennavat tasapainotus apuvälineitä.
3

Shift enemmän kehon paino päälle sauvat kun jalat väsyneiden tai saavuttaakoko kehon harjoitus .
4

Plant molemmat navat eteesi kun menee ylös tai alas jyrkkiä rinteitä .
5

Kasvi molemmat navat osaksi maahan ja nostaa niitä seisomaan pudottuaan .


[Kuinka käyttää puolalaiset lumikengillä: https://fi.sportsfitness.win/virkistys/Lumikenkäily/1005012016.html ]