Rullaluistelu Turvallisuus

Rollerblading tarjoaasekoitus hauskaa ja liikunta . Rullaluistimet käytetään rollerblade ovat samanlaisia ​​säännöllisiä luistimet . Kuitenkin aloittelijat voivat kokeaoppimiskäyrä ennen kuin ne voivat menestyksekkäästi säilyttää tasapaino ja lopettaarullaluistimet . Useimmat onnettomuudet tapahtuvat tänä oppimisen vaiheessa rullaluistelu . Vähentäätodennäköisyyttä vahinkoa , tutustu menetelmiä varmistaa turvallisuutesi tiputtaa rullaluistimet . Suojaava vaatetus
Käytä suojaavia vaatteita rullaluistelu .

Varaudu Falls suojaavan vaatetuksen . Kypärät pitää aina käyttää , kun rullaluistelu suojaamaan päätä aikanasyksyllä. Polvisuojat , kyynärsuojat ja ranne tyynyt auttaa myös estämään vahingon , josrollerblader vievuoto . Käytä kirkkaita vaatteita varmistamiseksi muita luistelijoita ja ajurit voi selvästi nähdä sinua . Ruuhkaisten liikennealueiden tulisi välttää , varsinkinalussa rollerblader . Oman turvallisuutesi vuoksi vain rollerblade päivänvalossa turvallisuussyistä .
Oppiminen Rollerblade turvallisesti
aloittelijoille käyttäen in-line -luistimet pitäisi opetella tasapainoa .

Practice luistelu rullaluistimet pehmeälle alustalle tai nurmikollarauhallisella alueella , ennen kuin hän rullaluistelu polkuja . Yksi tapa tottuavaaditut toimet rullaluistelu on kävellä varpaat huomautti ulospäin simuloidatapa työntää pois, kun luistelu . Myös käytännössä tasapainoillen toinen jalka kerrallaan . Mitä parempi tasapaino ,helpompi on oppia , miten lopettaarullaluistimet .
Pysäyttäminen turvallisesti

oppia, miten lopettaa turvallisesti . Kahdenlaisia ​​rullaluistinliiketoi jarrujärjestelmät ovat yhteisiä rullaluistimilla . Standardi kantapää jarrujärjestelmän toiminta vaatiihenkilö nojata eteenpäin vyötäröltä ja ja kallistajarrutus toe painostustakantapää jarrun kanssa taivuttamalla muiden polvi . Tämä liike vaatii harjoitusta . Active Brake Technology ( ABT ) jarruttaa joitakin rullaluistimet edellyttääluistelija liikkuajarrutus luistella eteenpäin ,liikkuvuutta sovelletaan painettaranneke luistimen ja laskejarru pads.The ABT on säädettävissä mukautumaan eri luistelu tyylejä ja jarrupalojen kulumista .
Oppiminen Rollerblade turvallisesti

jarrut rullaluistimet on tarkoitus lopettaaluistelija vähitellen . Ne eivät ole välittömiä lopettamisesta jarrut . Aloittelijat pysähtyy hyvin hitaasti , ja luistelijat menee hyvin nopeasti viekauemmin aikaa pysähtyä . Varmista, että annetaan riittävä aika kokonaan lopettaa, kun rullaluistelu .

Oikea tapa pysyä, kun rullaluistelu on jalat 4-6 tuumaa toisistaan ​​ja kädet hieman vartalosi edessä . Polvet tulisi taivuttaa niinsäärissä koskettaapäälleluistimet . Balancekehon painoapäkiöitäsi . Älä lukitsepolvia kun rullaluistelu .


[Rullaluistelu Turvallisuus: https://fi.sportsfitness.win/virkistys/rullaluistelu/1005001915.html ]