Miten tehdä taaksepäin Jakosuotimet Ice Skating

Samanlaisia ​​portaiden kiipeäminen sivuttain , jakosuotimet liittyyjatkuva siirtäminen paino toinen jalka toiselle liikkumalla"X" muodostuminen samalla luistelu . Taaksepäin jakosuotimet ovathelpoin tapa kääntää kulmat ja rakentaa nopeus valmisteilla suorittaa monimutkaisempia taitoja. Ohjeet
1

Seiso kädet ojennettuna suoraan vasemmalla kädellä edessä kehon ja oikea käsi takana kehosta . Luistimet pitäisi olla vierekkäin .
2

Laita paino vasemmalla luistella ja työnnä pois oikealla . Paina se suoraan pois sinun oikea lonkka ja pitääjalka suorana . Alatte liikkua taaksepäin .
3

Katsokaa vasen olkapää niin näet mihin olet menossa . Nosta oikea jalka jopa polven korkeudella ja ylittää sen eteen vasen jalka .
4

Aseta paino vasen jalka .
5

Nosta oikea jalka palauttaa sen vieressä vasemmalle niin, että seisot kuten teitte vaiheessa 1 .


[Miten tehdä taaksepäin Jakosuotimet Ice Skating: https://fi.sportsfitness.win/virkistys/luistelu/1005024564.html ]