Miten Forward Jakosuotimet Ice Skating

eteenpäin crossover ontaito aloittelijoille täytyy oppia , kun he alkavat luistelu . Käytetään kääntyä kulmasta jäällä ,crossover vaatii sinua muuttamaan jalka asema kun rakentaa eteenpäin vauhtia valmisteltaessa hyppyjä , pyörii ja jalkatyö . Ohjeet

1

Aloita seisoo molemmat jalat yhdessä . Ojenna oikeaa kättäsi suoraan eteenpäin ja vasen käsi suoraan taakse kehosta . Tämä kanta saa sinut kierrä runko, joka puolestaan ​​kiertää jalat .
2

Crouch alas kuin jos aiot istuatuolilla, mutta ei niin pitkälle, että et voi ylläpitää saldosi .
3

Laita painoa vasen jalka ja työnnä pois oikea jalka . Nojaa hieman keskustaa kohtijäähalli.
4

Toivo oikea jalka etuosan yli vasen jalka , laittamalla paino oikea jalka , kun se koskettaajäätä .

5

Tuo vasen jalka myös teidän oikea jalka , palauttamalla se sen alkuperäiseen asentoon . Tämä viimeisteleeeteenpäin crossover askel .


[Miten Forward Jakosuotimet Ice Skating: https://fi.sportsfitness.win/virkistys/luistelu/1005024563.html ]