MitenForward Ulkopuolella 3 -Turn luistimet

Kun saat paremmin luistelu , alatte lisätä käännöksiä . Eteenpäin ulkopuolella puolestaan ​​ontärkeä puolestaan ​​, sillä se voi auttaa asettaa sinut monimutkaisempia liikkeitä , kuten hyppyjä ja enemmän . Ohjeet
Vasen Jalka

1

Työnnä pois oikea jalka kuin aloitateteenpäin ulkopuolella 3 - turn luistimet , ja alkavat pyöriä ympyrää vasemmalle .

2

Glide kahdella jalalla aluksi, ja kierrä ylävartaloa sisälleympyrän .
3

Pidä vasen käsi takaisin ja taivuta oikea käsi on kyynärpää ja ylittää sen yli rintaa.
4

kääntyilemättä vasemmalle, kun teeteteenpäin ulkopuolella vuorovasemmalle luistimet ja untwist kehon niin, että voit päätyä luistelu taaksepäin , vieläympyrän .
5

Aloitaeteenpäin ulkopuolella 3 - kääntyisi luistimet , mutta tällä kertaa , nostakaa oikea jalka .
6

Toistaloput yllä olevista vaiheista , ja päätyvät luistelu taaksepäin , vieläympyrän . Käytännössä tämä uudestaan ​​ja uudestaan ​​kunnes pystyt tekemääneteenpäin ulkopuolella 3 - pyöri tasaisesti .
Oikea Jalka
7

Toistaulkopuolella 3 -käännöksen , mutta niin ringissä oikealle.
8

Aloita luistelu molemmat jalat , ja pidä oikea käsi takaisin , vasen käsi ristissä rintaa.
9

Do samat vaiheet uudelleen , mutta vain oikea jalka .
10

Harjoitteleulkopuolella 3 - käännä uudestaan ​​ja uudestaan ​​kunnes pystyt tekemään sen sujuvasti oikealle .



[MitenForward Ulkopuolella 3 -Turn luistimet: https://fi.sportsfitness.win/urheilu/taitoluistelu/1005015059.html ]