Mitä mahtavaksi uimariksi tuleminen vaatii

Tässä artikkelissa, annamme neuvoja, hacks ja vinkkejä siitä, mitä tarvitaan tullaksesi loistavaksi uimariksi.

Kilpauintimaailma on täynnä monia hyviä ja lahjakkaita uimareita.

• Kuitenkin, suureksi uimariksi tuleminen vaatii paljon muutakin kuin lahjakkuutta.
• Se edellyttää, että uimari hankkii ja kehittää joukon tärkeitä ominaisuuksia, ominaisuudet ja piirteet, jotka ovat yleisiä kaikille suurille urheilijoille.
• Nämä ovat usein hyödyllisiä uimarin elämälle vedessä, joista monet on lueteltu yksityiskohtaisesti alla.

Työmoraali

Hyväksi uimariksi tuleminen vaatii paljon kovaa työtä pitkän ajan kuluessa.

• Upeilla uimareilla on vahva työmoraali.
• He tietävät, että uintimenestys on mahdotonta ilman kovaa työtä.

Omistautuminen

Hyväksi uimariksi tuleminen vaatii valtavasti omistautumista ja itsekuria, useiden vuosien aikana.

• Maailman parhaiden uimareiden on mukautettava elämäntapaansa. Tämä on harjoittelua ja kilpailua varten, uintiosaamisen tavoittelussa.
• Tämä sisältää useita viikoittaisia ​​allasharjoituksia, yleensä suoritetaan ensimmäisenä aamulla ja illalla.
• Myös kilpailuja järjestetään usein, tapahtuu yleensä viikonloppuisin.
• Myös maa- ja kuivamaaharjoittelua koskevat näkökohdat.
• Loistavan uimarin on myös huolehdittava "näkymättömästä harjoittelustaan". Varmistetaan, että heillä on oikea ravinto ja he voivat rentoutua ja toipua kilpailun ja harjoittelun ankaruudesta.

Olemme tuottaneet aiheeseen liittyvän artikkelin uimisesta kuivalla maalla rentoutumisesta. Joka voit katsoa napsauttamalla tätä linkkiä:uinti kuivamaa rentoutumista

Päättäväisyys

Suuret uimarit ovat erittäin määrätietoisia.

• Ne on päätettävä, omistamaan aikansa harjoitteluun ja kilpailemiseen optimaalisesti.
• Myös upeiden uimarien on oltava päättäväisiä, samalla kun he uhrautuvat uintitavoitteiden saavuttamiseksi.

Itsensä motivointi

Itsemotivaatio on sisäinen voima, joka kaikkien upeiden uimarien on menestyäkseen.

• Omamotivaatio antaa uimarille mahdollisuuden itse arvioida tilannetta.
• Se auttaa kannustamaan heitä saavuttamaan optimaalisen suorituskyvyn.
• Tämä voi olla erittäin hyödyllistä kovan harjoittelun aikana tai kilpailupaineiden aikana.
• Monet upeat uimarit harjoittelevat itsepuhe- ja visualisointitekniikoita auttaakseen heitä motivoimaan heitä.

Olemme tuottaneet aiheeseen liittyviä artikkeleita, sekä uima-itsepuheessa että uimavisualisoinnissa. Joka voit tarkastella napsauttamalla näitä linkkejä:uiminen self-talk | uinnin visualisointi

Johdonmukaisuus

Erinomaiset uimarit suorittavat jatkuvasti parhaan kykynsä mukaan aina, vaikka he eivät aina tuntisi oloaan parhaimmillaan.

Keskity

Upeilla uimareilla on kyky keskittyä uinnin teknisiin puoliin

• Heillä on myös kyky keskittyä suoritukseensa kilpailun paineissa.
• Monet maailman suurista uimareista harjoittelevat itsepuhetta, visualisointi- ja rentoutustekniikoita, jotka auttavat heitä keskittymään.

Olemme tuottaneet aiheeseen liittyviä artikkeleita, molemmissa uimassa itsepuhuessa, uintivisualisointi ja kuivamaauinnin rentoutuminen. Joka voit tarkastella napsauttamalla näitä linkkejä:uiminen self-talk | uimavisualisointi | kuivalla uinnin rentoutumista

Kilpailukyky

Kaikki maailman huippuuimarit ovat erittäin kilpailukykyisiä, ei vain kilpailussa, vaan myös harjoittelunsa aikana vedessä ja vedessä.

• Niiden kilpailukykyinen luonne ajaa heidät usein yhä korkeammalle suoritustasolle.

Positiivinen ajattelutapa

Kaikilla upeilla uimareilla on positiivinen ajattelutapa.

• Positiivinen ajattelutapa on psykologinen ominaisuus, joka antaa uimareille mahdollisuuden kohdata lajimme tilanteet positiivisella asenteella.
• Positiivisen ajattelutavan kehittäminen auttaa uimaria parantamaan suorituskykyään ja lisäämään asenteensa hallintaa.
• Tämä antaa heille mahdollisuuden olla positiivisempia, keskittynyt ja optimistinen.

Olemme tuottaneet aiheeseen liittyvän artikkelin positiivisen uintiajattelun kehittämisestä. Joka voit katsoa napsauttamalla tätä linkkiä:positiivinen uintiajattelu

Valmennettavuus

Jotta lahjakkaasta uimarista tulisi loistava uimari, heidän on voitava oppia tullakseen valmennettavaksi.

• Heidän on kyettävä ottamaan vastaan ​​rakentavaa kritiikkiä ja oltava avoimia kokeilemaan uusia harjoitusmenetelmiä ja uintitekniikoita.
• Erinomaiset uimarit kehittävät erinomaisen suhteen ja ymmärtämyksen valmentajansa kanssa, mikä auttaa ajamaan niitä molempia korkeammalle suoritustasolle.

Olemme tuottaneet aiheeseen liittyvän artikkelin uintivalmennuskelpoisuudesta. Voit tarkastella tätä linkkiä napsauttamalla:uintivalmennettavuus

Sinnikkyyttä

Pitkän matkan aikana tulla suureksi, uimari joutuu väistämättä kokemaan pettymyksen siitä, että asiat eivät mene niin kuin hän olisi halunnut.

• Tämä voi olla huono suoritus, tappio, sairaus, loukkaantuminen jne.
• Hyvät uimarit eivät anna periksi näissä olosuhteissa.
• Sen sijaan, he oppivat voittamaan pettymyksensä, arvioida tilannetta, yritä oppia kokemuksista.
• He päättävät usein yrittää uudelleen, mutta tällä kertaa vain paremmin.

Tavoitteiden asettaminen

Maailman huippuuimarit asettelevat jatkuvasti, arvioimaan ja asettamaan uudelleen uintitavoitteensa.

• Uintitavoitteiden asettaminen auttaa asettamaan selkeitä tavoitteita ja keskittymään niihin, prioriteetteja ja odotuksia.
• Ne ovat hyödyllinen työkalu, jonka avulla sekä uimari että valmentaja voivat mitata uimarin edistymistä ja kehitystä kohti uimatoiveidensa saavuttamista.

Olemme tuottaneet aiheeseen liittyvän artikkelin uintitavoitteiden asettamisen eduista. Voit tarkastella tätä linkkiä napsauttamalla:Uimatavoitteet

Ajanhallinta

Hyvien uimarien on hallittava aikansa.

• Heidän ei tarvitse vain omistautua uimaharjoitteluun, mutta myös maan/kuivamaan koulutus- ja kilpailusitoumuksiaan.
• Heidän on myös tasapainotettava ruokavaliotaan ja varmistettava, että he antavat itselleen riittävästi lepoa ja palautumisaikaa.
• Lisäksi monilla uimareilla on joko koulutus, työ, sosiaaliset ja perhe-elämän sitoumukset, jotka heidän on myös tasapainotettava.
• Siksi, upeista uimareista tulee asiantuntijoita aikansa tehokkaassa hallinnassa.

Olemme tuottaneet aiheeseen liittyvän artikkelin uintiajan hallinnan eduista. Voit tarkastella tätä linkkiä napsauttamalla:uintiajan hallinta

Arviointi

Se, kuinka hyvin uimari suoriutuu harjoituksissa, on suorassa yhteydessä siihen, kuinka uimari suoriutuu kilpailussa.

• Monet uimarit viettävät monta tuntia kovaa harjoittelua saavuttaakseen uintitavoitteitaan.
• Mutta kuinka moni heistä tietää, ovatko he oikealla tiellä saavuttaakseen ne?
• Uimarit ovat vain ihmisiä. Joskus heillä on hyviä harjoituspäiviä ja joskus huonoja, mutta miksi?
• Maailman huippuuimarit arvioivat säännöllisesti harjoitteluaan tietyn ajanjakson aikana.
• Tämä voi antaa sekä uimarille että valmentajalle käsityksen heidän harjoitussuoritustaan.

Olemme tuottaneet aiheeseen liittyvän artikkelin koulutussuorituksen arvioinnin eduista. Voit tarkastella tätä linkkiä napsauttamalla:Harjoittelun suorituskyvyn arviointi

Rakkaus uimiseen

Kestää, mutta ei todellakaan vähäisimpänä, kaikki maailman huippuuimarit, on tullut mahtavia, koska he rakastavat uida.

• Heidän rakkautensa ja nautintonsa urheilusta tukee heidän kunnianhimoaan tulla parhaaksi uimariksi.

Takeawayt

Kilpauintimaailma on täynnä monia hyviä ja lahjakkaita uimareita.

• Kuitenkin, suureksi uimariksi tuleminen vaatii muutakin kuin lahjakkuutta.
• Se edellyttää, että uimari hankkii ja kehittää joukon tärkeitä ominaisuuksia, ominaisuudet ja piirteet, jotka ovat yleisiä useimmilla suurilla urheilijoilla.
• Nämä ovat usein hyödyllisiä myös uimarin elämälle vedessä.

Olemme tuottaneet aiheeseen liittyvän artikkelin 20 tavasta parantaa kilpailuuintiasi. Voit tarkastella tätä linkkiä napsauttamalla:20 tapaa parantaa kilpailuuintiasi

Tuotamme kasvavan valikoiman julkaisuja erilaisista uintiaiheista.

• Näitä ovat selkäuintia koskevat kilpauintiharjoitusjulkaisut, rintauinti, perhonen ja freestyle.
• Ne ovat nyt saatavilla sekä Amazon Kindle- että pokkarimuodossa.
• Lisätietoja portfoliostamme saat linkistämme:Uintijulkaisut.

Olemme tarjonneet uimaresurssikirjaston, sisältää linkkejä kaikkiin julkaisuihimme ja blogiartikkeleihimme. Pääset mihin tahansa artikkeliin napsauttamalla oheisen sivun linkkiä:Uimaresurssikirjasto

Competitive Swimming Exchange on Facebook-ryhmä, joka auttaa vaihtamaan ideoita ja tietoa, jotta voimme yhdessä parantaa rakastamamme urheilua.

• Se on kansainvälinen ryhmä kaikille uimareille, valmentajat, opettajat, mestarit, triathlonistit ja uimavanhemmat.
• Se on tarkoitettu kaikille kilpauinnista kiinnostuneille, joko altaassa tai avovedessä.

[Mitä mahtavaksi uimariksi tuleminen vaatii: https://fi.sportsfitness.win/urheilu/uinti/1005042258.html ]