Kuinka kauan mailin uinti kestää keskimäärin?

Saatat yllättyä tietää, että nykyinen miesten mailin uintien maailmanennätys on vain 14 minuuttia ja 31 sekuntia, joka on kiinalaisen kilpailevan Sun Yangin hallussa. Lisäksi, naisten mailin uintien maailmanennätys on hämmästyttävät 15 minuuttia ja 20 sekuntia, hallussaan Katie Ledecky Yhdysvalloista.

Niin sanottu, nämä ajat tulevat "kilpailuuintimailista", joka on itse asiassa 110 jaardia todellisesta mailista, mutta silti se on hyvin lähellä. Joka tapauksessa tarpeeksi maailmanennätyksistä ja oudoista uintimatkoista, tänään keskustelemme siitä, mitkä ovat keskimääräiset mailien uintiajat, ja miten sinne pääsee.

Niille teistä, jotka ovat kiinnostuneita saamaan selville, miksi uimamaili on vain 1650 jaardia, Suosittelen lukemaan artikkelini siitä napsauttamalla tätä.

Kuinka kauan mailin uinti kestää?

Ennen kuin tarkastelemme joitain todellisia lukuja ja tuloksia, keskustelemme ensin siitä, kuinka kauan sinun pitäisi kestää mailin uinti.

Yleisesti, tämä riippuu pitkälti siitä, kuinka kauan olet harjoitellut uintia, mitä olet tehnyt sinä aikana, kun olet harjoitellut, kuinka hyvä uimatekniikkasi ja yleinen kuntosi ovat, sekä muutama muu tekijä, kuten sukupuoli ja ikä.

Aloittelijoilta mailin uinti kestää keskimäärin 40–50 minuuttia, Keskitason uimarit voivat uida mailin noin 30–35 minuutissa ja edistyneet uimarit noin 25 minuutissa tai vähemmän.

Yleisesti, yllä annetut numerot ovat hyvä paikka aloittaa. Yritä uida mailia aikaa seuraavassa harjoituksessasi tai kilpailussasi ja katso kuinka lähelle pääset. Monet kilpailevat uimarit voivat uida alle 20 minuuttia, jos he ponnistelevat ja kestävät alkukipunsa, kun heidän lihaksensa alkavat polttaa.

Paikallisessa rata-altaassa jo jonkin aikaa treenaaneiden ja hyvän kunnon kasvattaneiden ja kunnollisen vapaauintitekniikan hallittujen uimareiden kannattaa tavoitella noin 25 minuuttia tai sen yli. kun taas vähemmän kokeneet uimarit voisivat uida mailin 35–40 minuutissa tai hieman enemmän.

Täysin aloittelijoilla yhden mailin uinti voi kestää jopa tunnin, koska heidän on luultavasti pidettävä tauko siellä täällä jatkaakseen matkaa. Muista olla kärsivällinen itsesi ja harjoittelusi kanssa, paranet, kun tekniikkasi paranee ja tulet paremmaksi.

Nopea vinkki – Haluatko uida nopeamman mailin? Paranna pitkän matkan uintitekniikkaasi! Voit oppia täydentämään pitkän matkan uintitekniikkaasi uintitekniikkaartikkelistani napsauttamalla tätä.

Keskimääräinen aika uida maili

Alla oleva taulukko näyttää keskimääräisen ajan, joka kuluu mailin uintiin eri olosuhteissa, alla selitän, kuinka nämä luvut määritettiin.

Uinti tyyppi Keskimääräinen mailin uintiaika Kilometriuinti uima-altaassa25-27 minuuttia Mailiauinti avoimessa vedessä30, 02 minuuttiaPiloliuinti meressä33-35 minuuttiaPiloliuinti rintauinti45-50 minuuttia

Haluatko saada tarkat ajat uima-altaassa tai avovedessä? Katso Garmin Swim 2, tarkin uintikello. Voit tarkistaa sen Amazonista napsauttamalla tätä.

Nyt kun olemme keskustelleet karkeasti siitä, kuinka kauan sinun pitäisi kestää mailin uinti kokemustason ja joidenkin muiden tekijöiden perusteella, voimme katsoa joitain todellisia lukuja avovesi- ja kilpailuuintitapaamisista, jotka olen onnistunut poimimaan verkosta.

Keskimääräisen mailin uintiajan laskemiseksi Poistin tulokset uintitapaamisesta, jonka löysin verkosta ja matematiikan ja pienen data-analyysin avulla, Pystyin määrittämään tarkan keskimääräisen ajan, joka kului 425 uimarilta useista ikäryhmistä (13-50) ja kokemustasoista mailin uintiin.

Tämä antaa tilaa melko tarkalle arviolle suurimmalle osalle uimareista, koska ajat tulevat niin monimuotoisesta taustasta.

Tiedot viittaavat siihen, että uimareilla kesti keskimäärin 30 minuuttia ja 0,02 sekuntia uida maili. Pyöristä tämä luku alaspäin ja saat keskimäärin 30 minuutin mailin uintiajan. Jos olet kunnollinen uimari, tämä olisi hyvä määrä tavoitella mailia uidessa.

Mailin uinnin nopeimmat ajat kyseisestä kohtaamisesta olivat noin 19 minuuttia. Hitaimmillaan ajat olivat noin 50 minuuttia. Nämä luvut korreloivat hyvin alkuperäisen keskustelumme kanssa siitä, kuinka kauan sinun pitäisi kestää mailin uimaan.

On tärkeää huomata, että tämä oli avovesiuinti. Useimmat uimarit voivat uida paljon nopeammin uima-altaassa, vähentyneiden luonnonaaltojen vuoksi, suunnan menetys, ja lisää seiniä, joilta työntyä pois. Siksi meidän on mukautettava kiinnostuneiden keskimääräistä aikaa keskimääräiseen aikaan, joka kuluu mailin uima-altaassa.

Keskimääräisen mailin uima-altaassa kuluvan ajan määrittämiseksi Muokkasin yllä olevia tietoja antaaksemme meille teoreettisemman luvun keskimääräiseen aikaan, joka kuluu mailin uimaan uima-altaassa.

Keskimäärin mailin uinti uima-altaassa kestää noin 25–27 minuuttia. Tämä on hyvä aika tavoitella ja useimmat kunnollisen uintitekniikan ja käännöksen omaavat uimarit voivat uida tuona aikana hieman ponnistelemalla.

Nopea vinkki- Helppo tapa uida nopeammin pitkällä matkalla on käyttää teknistä pukua tai märkäpukua parantaaksesi uintisuorituskykyäsi. Harkitse artikkelini lukemista parhaista teknisistä puvuista matkauimareille tai parhaista märkäpuvuista avovesiuintiin.

Kuinka kauan kestää uida maili meressä?

Seuraava, aiomme tarkastella nopeasti, kuinka kauan mailin uinti meressä kestää.

Merimailin uinti on hankala, koska on muitakin tekijöitä, jotka voivat vaikuttaa aikaani, kuten virtaukset, jotka vetävät tiettyihin suuntiin, aallot, erot veden lämpötilassa, ja niin edelleen.

Jälleen kerran tein nopean laskelman käyttämällä alkuperäisiä tietolukujamme määrittääkseni lasketun ajan, kuinka kauan keskimääräisellä uimarilla pitäisi kestää mailin uinti meressä. Laskin, että arvioitu aika on noin 33-35 minuuttia, ja varmasti tämä luku voi olla suurempi tai pienempi riippuen valtameren tunnelmasta kyseisenä päivänä.

Lyhyesti- mailin uinti meressä kestää keskimäärin 35 minuuttia. Tämä aika voi olla hieman suurempi tai pienempi riippuen aallonvoimakkuudesta ja siitä, onko vedessä virtoja uintipäivänä.

Liittyvät- 8 parasta painoharjoitusta matkauimareille.

Keskimääräinen aika uida mailin rintauinti

Tämä on mielenkiintoinen ja hauska aihe, josta löysin uimareita ihmettelemässä, joten kun puhumme mailien uintiajoista, Kerron nopeasti mailin rintauinnin keskimääräisen ajan.

Uintikokemukseni perusteella Olen huomannut, että useimmat uimarit pystyvät todennäköisesti kestämään 100 metrin rintauinnin 1 minuutin 45 sekuntia käytännössä melko helposti, jos he uisivat vain kohtuullisella tahdilla.

Tämä tarkoittaisi noin 50 minuutin keskimääräistä aikaa mailin rintauinnissa. Jos uisit nopeasti, sanoisin, että pystyisit pitämään noin 1 minuutti 30 sekuntia - 1 minuutti 40 sekuntia jokaista 100 mailia kohti. Tämä vaatisi tietysti valtavasti vaivaa ja paljon kokemusta ja kuntoa.

Mutta sinun pitäisi sitten "teoreettisesti" pystyä suorittamaan mailin rintauinti noin 45 minuutissa tai vähemmän.

Lyhyesti- mailin rintauinnin keskimääräisen ajan tulisi olla hieman yli 50 minuuttia, jos sinulla on kokemusta uinnista ja uit mukavaan tahtiin. Jos uit mailin rintauinnissa nopeasti, sen pitäisi kestää noin 45 minuuttia tai hieman vähemmän.

Haluatko saada tarkat ajat uima-altaassa tai avovedessä? Katso Garmin Swim 2, tarkin uintikello. Voit tarkistaa sen Amazonista napsauttamalla tätä.

Johtopäätös

Jollekin, mailin uinti voi olla valtava haaste. muille, se on yksi maailman helpoimmista asioista. Kaikki riippuu uintikokemuksesi tasosta, uintitekniikkasi, ja yleinen kuntosi.

Päivän päätteeksi, sen pitäisi tulla haastamaan itsesi ylittämään rajojasi ja uimaan parasta aikaa. Pyri jatkuvasti työskentelemään kovasti harjoituksissa ja pysymään johdonmukaisena, ennen kuin huomaatkaan, sinulla on vaikuttava kilometrien uintiaika, jolla voit kerskua.

Jos pidit tästä artikkelista ja haluat lukea lisää uintiartikkeleita, harkitse blogiani, jossa käsittelen monenlaisia ​​uintiaiheita uintitekniikasta kuivaan maahan, voimaharjoittelu, ja enemmän!

Aiheeseen liittyviä uintiartikkeleita -

• SwimOutlet Review - Internetin suosituin uimakauppa, joka on arvioitu
• 6 syytä, miksi uinti väsyttää (ja mitä tehdä sille)
• 5 uinnin haittapuolta, jotka sinun tulee olla tietoisia
• Kuinka monta kierrosta on maili uinnissa? (Etäisyyskaaviot)
• Miksi uimarit ajavat parranajoa – kaikki, mitä olet koskaan halunnut tietää

[Kuinka kauan mailin uinti kestää keskimäärin?: https://fi.sportsfitness.win/urheilu/uinti/1005042136.html ]