Keskimäärin yhden kilometrin Run Times

moderni yleisurheilu maailmassa on jo pitkään suosinutmetrijärjestelmän . Kaikki Olympic rotuja , esimerkiksi mitataan metreinä . Kuitenkinmile run selviää . Osa syykilometrin ajetaan , sekäYhdysvalloissa ja ulkomailla , on sen käyttöäfyysisen kunnon mittari . Jos yhden kilometrin käyntiaika on keskiarvon yläpuolella,mahdollisuudet ovat, että olet hyvässä fyysiseen terveyteen . Mile Times1980

laajin tutkimus keskiarvo maili Juoksu kertaa tehtiinYhdysvalloissa 1980-luvun alussa . Tutkimuksessa yli 4 miljoonaa lukion juoksijoille, ylikahden vuoden aikana selvitetty, että lukion pojat juoksimailinkeskimäärin 7 minuuttia , 40 sekuntia , ja lukion tytöt keskimäärin 09:51 .


Mile Keskiarvot vuoden21st Century

Fitness kouluttaja ja kirjailija Jay Cardiello raportit " Miesten Fitness "-lehti , että miehet ajaamailinjuoksumattokeskimäärin 08:34 . Mukaan 2008 tilastojenpresidentin neuvoston fyysistä kuntoa ja urheilu ,keskimääräinen poika voi ajaa 1 mailin 09:45 10-vuotiaana , 09:20 11 -vuotias , 8:40 klo 12 ja 08:00 kuin13 - vuotias . Mile kertaa samaan ikäisille tytöille olivat 11:20 , 11:15 , 11:00 ja 10:20 , vastaavasti .
Mile Keskiarvot ovat vähenemässä
< p >katsaus 50 tutkimukset käynnissä fitness suoritti tohtori Grant Tomkinson ofUniversity of South Australia vuonna 2013 tarkasteltiinkäynnissä esityksiä yli 25 miljoonaa lasta , iältään 9-17 , 28 maassa . Tomkinson totesi, ettäkeskimääräinen kilometrin käynnissä kertaa nykynuorten ovat 90 sekuntia hitaampi kuin käynnissä kertaa lapsille vuonna 1975 , vertailukelpoisin ikäisille .
Mile Keskiarvot ennustamaan pitkän aikavälin terveys
< p > Opinnot suoritetaanUniversity of Texas Southwestern Medical School jaCooper -instituutin vuonna 2011 osoitti, että keskimääräinen kilometrin aika voi enteillä teidän pitkän aikavälin terveys . Perustuu juoksumatto testit ,Tutkijat päättelivät, että 50 - vuotiailla miehillä , jotka keskimäärin kahdeksan minuuttia tai vähemmän ajaamailin ovat hyvässä kunnossa , koska ovat 50 - vuotiaita naisia ​​, jotka voivat tehdämailinkeskimäärin yhdeksän minuuttia tai vähemmän . Keskimääräinen miesten ja naisten tutkimuksessa voisi ajaamailin 09:00 ja 10:30 , vastaavasti . Jos keskimääräinen kilometrin aika on hitaampi kuin 10 minuuttia miesten tai 12 minuuttia naisille , niin olet huonossa kunnossa .
Mile Standards

Voit laittaa keskimäärin maili Juoksu kertaa joitakin näkökulmasta vertaamalla niitä eri maailmanennätystä . Vuodesta 2014 , Hicham El Guerrouj Marokon pitäämiesten maailmanennätysmailin, ajalla 3:43.13 . Svetlana Masterkova Venäjän asettaanaisten kirjaa 4:12.56 . Yhdysvalloissa , Alan Webb pitäämiesten kirjaa 3:46.91 , ja Mary Slaney omistaanaisten merkki 4:16.71 . Vyacheslav Shavunin Venäjän hallussaan maailmanennätys kilometrin ennätys miesten 40-vuotias tai vanhempi , ajalla 4:01.62 . Miesten merkki 60 -vuotias ja yli on 4:51.85 asettama Tony McManus Uuden-Seelannin . Naisten kirjaasaman ikäisiä ovat 4:23.78 , jonka Yekatarina Podkopayeva Venäjän ja 5:42.65 , American Kathryn Martin .


[Keskimäärin yhden kilometrin Run Times: https://fi.sportsfitness.win/urheilu/Yleisurheilu/1005036949.html ]