Rintauinti aloittelijoille

rintauinti onhelpompaa uima aivohalvaus , jossauimari sijaitsee rinnassa alas ja tasainen vedessä . Ominaisuudetaivohalvaus ovat helppo hengittää , pitää kehon niin virtaviivainen kuin mahdollista , ja" ruoska maalin. " Kick

pitää kehon mahdollisimman tasainen ja lähellä pintaa kuin mahdollista , potkia molemmat jalat ulos ja takaisin ennen kiertää niitä ympäri takaisin toisiinsa , kutensammakko ' jalkojen . Tätä kutsutaan" ruoska maalin. " Yritä tilkka tai olla jalat rikkoaveden pinnalle . Lisäksi, koska yksi jalka voisi olla vahvempi kuinmuut , kokeile harjoitellaan saada molemmat jalat potkia samaan aikaan .
Arms

Venytä kädet suorina ulos edessäsi. Sitten työntää kädet ulospuolellakiertoliikkeellä takaisinrinnassa , ennen venyttämällä niitä ulos edessä uudelleen. Varmista, että tämä koko liikkein on nestettä , ja että molemmat on synkronoitu . Varret olisi venyttely edessä kuinjalat alkavat työntää ulos ja takaisin .
Breathing

olet käsivarteen ympyrä , nosta päätäsi ulos veden hengittää. Kuten voit venyttää kädet eteen ja alkaapiiska potkia uudelleen , päätäsi menee takaisinveteen .
Synkronointi

Avainrintojen aivohalvaus on synkronoidakäsivarret kiertolähestymistä , jalat potkiminen , jahengitys niin, ettäliike on nestettä ja toistettavissa .
verrattuna muihin Strokes

rintojen aivohalvaus on yksi helpoimmista uima aivohalvauksia ja pitäisi olla yksi ensimmäisistäaloittelija pitäisi oppia . Hengästyminen liike on helpompaa kuinryömiä,selkäuinti , taiperhonen , ja onhyvä lähtökohtaaloittelija maailmaan uinti .


[Rintauinti aloittelijoille: https://fi.sportsfitness.win/urheilu/uinti/1005029787.html ]