Seikkailu-urheilu aloittelijoille
Sprintti ovat lyhyen matkan rodut, jotka ovat joskus suunnattualoittelija Racer. Ne sisältävät yleensä pyöräily , juoksu ja melonta . Tapahtumien järjestys kilpailussa vaihtelee . Kurssisprintin kilpailu on suunniteltu kestää kahdesta kuuteen tuntia .
One-Day -kisat
Yhden päivän rodut ovat yleensä suunniteltu kestämään välillä 10 24 tuntia . Niihin sisältyy usein juoksu, pyöräily , melonta , suunnistus-ja muita haasteita . Nämä tapahtumat vaativat enemmän koulutusta ja taitoa kuin useimmat sprintti tapahtumia .
Expedition kisat
Expedition tapahtumia kestää pidempään kuin 24 tuntia ja lisää unen puutteen luetteloon haasteisiin . Nämä pitkät tapahtumat ovat usein suunniteltu kestämään ylipäivien aikana . Juuri saamassa valmiiksi nämä erittäin haastavalla radalla nähdäänvoiton eniten.
Tarvittavat varusteet
suositeltavia välineitä seikkailu kilpa vaihtelee perustuuvaatimuksiintapahtuma. On joitakin standardeja pitää mielessä . Yksi haasteista seikkailu kilpa kulkee läpi kaikkieri osarodun taas vetämään kaikki pyydykset . Tässä mielessä , sinun kannattaa viettää aikaa harkitseepainokohteita valitsemasi tapahtuman . Vältä ylimääräistä painoa ja irtotavarana , jos mahdollista . Kartatkilpailualueella ovat korvaamattomiaseikkailukisassa . Keeping kartat helposti ja kuiva on tärkeää . Toinen tärkeä kohde ontäysin varustetuista ensiapulaukku .
Training Plans
Koulutus suunnitelmat riippuvattyyppinen tapahtuma sinun tulee osallistumaan sisään Jostapahtuma on suunniteltu kestämään alle 12 tuntia, sittenpuolimaraton koulutus suunnitelma pitäisi riittää valmistautuakäynnissä osatapahtumaa. Jos tapahtuma on tarkoitus kestää yli 12 tuntia , juna käyttäentäysmaratoniharjoitteluun ohjelma . Hill toistot tulisi kattaa voimakkaasti missään seikkailukisassa koulutusohjelmaan . Toisilta oppimista , joilla on kokemusta melonta onhyvä lähestymistapa . Ota joku jolla on kokemusta tällä alalla ja saada niin paljon tietoa kuin mahdollista hänen kokemuksensa . Kaikkien teidän koulutus , pitää mielessä, että useimmat seikkailu rodut ovat joukkuelajeissa . Koulutustiimi auttaa sinua kaikki .
[Seikkailu-urheilu aloittelijoille: https://fi.sportsfitness.win/urheilu/seikkailu/1005013481.html ]