Miten pitää pää veden alla Freestyle

Breathing voi ollasuora vaikutus lomake, kun vapaauinti . Koska nopeus kerääntyyvettä , oleskelevat tai lähelläveden pintaa on välttämätöntä . Huono hengitys tekniikka voi johtaa negatiiviseen pisteeseen, jossa löydät itsesi Juoksutus reilustivettä syvään henkeä . Mutta jatkuvaan, tasaiseen Hengitä , joita ei tarvita . Kun tiedätoikean tekniikoita , johdonmukaisuus auttaa sinua pitämään päänsä veden alla pidempään . Ohjeet
1

Tuck päätä vähän veden alla . Älä mene niin pitkälle, että leuka koskettaa rintaa . Näin vaikeuttaa kehon leikata läpivesi suuremmilla nopeuksilla .
2

Pidä otsa vain pinnan alapuolellaveden , eli kasvosi on veden alla , muttayläosassa pää ei ole .
3

hengenvetoon pois , kun ovat veden alla , eikä säästää sekähengittää ja hengittää , kun olet pop pois vedestä . Tämä luo yhtenäisen jakson sijasta pakottaa hengitys jalostaa pienet ikkunat ajan .
4

hyödyntämäänveden pinnalle . Uima aiheuttaapieni aalto eteesi , joten jos vastustaa kiusausta syöksy eteenpäinhengenvetoon , sinun ei tarvitse mennä niin korkea saadataskuun ilman .
5

Kierto elimistössä samalla tavalla kummassakin sivussa uit . Jos ylimitoitettu enemmän liikettä toisella puolella , sinulla on myös ylimitoitettu hengittämällä liikaapuolellasuurempi tasku ilman .


[Miten pitää pää veden alla Freestyle: https://fi.sportsfitness.win/urheilu/uinti/1005017298.html ]