Ensimmäinen triathlonini

Olen onnekas mies; hieman yli kolme kuukautta sitten sain hienon työn vanhempana käyttöliittymäkehittäjänä Wigglessä, ja se on loistava paikka työskennellä.

Pian aloitukseni jälkeen huomasin viestin Yammerissa, sisäisessä sosiaalisessa verkostossamme, markkinointitiimiltämme:

Harjoitteletko ensimmäistä triathloniasi varten? Tai ehkä otat seuraavan askeleen ja lisäät etäisyyttäsi? Haluaisin tukea sinua uudella dhb Triathlon -sarjalla.

En ollut koskaan pelannut triathlonia. "Pidän juoksemisesta, pidän pyöräilystä, pidän uinnista", ajattelin itsekseni. 'Miksi ei?' Mutta sen jälkeen kun minusta tuli tyypin 1 diabeetikko kuusi vuotta sitten, en ollut todellakaan harrastanut pitkiä harjoituksia, enintään tunnin kerrallaan. Minulla oli aina ollut houkutus osallistua triathloniin, ja uuden dhb-urheilusarjan testaamista ja mikä tärkeintä, mahdollisuutta saada neuvoja ja tukea ihmisiltä, ​​joiden kanssa työskentelen, oli vaikea vastustaa.

Kysyin toveriltani Haydnilta, kokeneelta triathlonistilta, ja hän suositteli, että Chichesterin triathlon olisi hyvä paikka aloittaa. Asun siellä, joten se oli järkevää. Ilmoittauduin Chichesterin sprinttitriathloniin sunnuntaina 3. kesäkuuta. 400 metrin uima-allas, 33 km pyöräily ja 5 km juoksu. Sitten vastasin Yammerin viestiin sähköpostitse ja dhb-tiimi hyväksyi minut!

Kaikki varusteet...

dhb tuki minua Trinity Tri Shoesilla, Hydronin lyhythihaisella kolmipuvulla, kevyellä mesh-hihattomalla pohjakerroksella, lyhythihaisella Run Shortilla, 5" Run Shortilla, Aeron Speedin lyhythihaisilla trikooilla ja Aeron Speed ​​Bib -shortseilla. Olin niin innoissani, kun se saapui. oli todella kauniisti pakattu, laadukas ja sitä arvostettiin todella.

Kuten useimmissa urheilulajeissa, oikeanlainen varustesarja on sen arvoista. Kun sijoitat laadukkaaseen sarjaan itsellesi (tai joku muu tekee…), se motivoi sinua harjoittelemaan kovemmin.

Minulle myönnettiin dhb Aeron Speed ​​Short Sleeve Jersey ja Bib Shortsit punaisena ja pinkkinä. Pidin niistä niin paljon, että ostin itsekin täsmälleen saman asun sinisenä. Nopeuteen keskittynyt läheinen istuvuus toimii minulle täydellisesti. Suosikkiominaisuuksiani ovat silikonihelman käsivarsien tarttujat ja jalan elastinen silikonihiukkastarrain, joten et tuhlaa aikaa säätämiseen ja paikoilleen vetämiseen. se vain pysyy paikallaan.

Hydron lyhythihainen kolmipuku oli loistava; Minun on myönnettävä, että ensimmäinen kerta, kun käytin sitä julkisesti, oli "mielenkiintoinen", mutta sen jälkeen tulin sen kanssa todella hyvin toimeen. Pyörin aikana puku kuivui nopeasti ja CyTech Super-Tri S -pehmuste tarjoaa juuri tarpeeksi mukavuutta ajoon ilman kastumista ja painamista uinnin jälkeen.

Jos, kuten minä, olet vasta aloittamassa triathlonin parissa, triathlon-pyöräkengät ja kolmipuku ovat välttämättömiä, jotta sinun ei tarvitse miettiä siirtymien vaihtamista ja voit keskittyä haasteesta nauttimiseen. Sanoisin myös, että pohjakerros auttoi minua olemaan jäätymättä alkukauden harjoituksissa. Kunnolliset urheilulasit ovat välttämättömiä ja jos sinä, kuten minä, et häiritse sukkia tapahtumassa, niin talkki on uusi paras ystäväsi. Joustavat kiristysnauhanauhat juoksukenkiisi ovat myös hyvä sijoitus.

Treenistä tri

Jos mahdollista, on aina hyvä idea harjoitella maastoon. Suosikkipyöräilykoulutukseni sisälsi lähtemisen töistä tapaamaan kumppaniani työpaikkojen puolivälissä. Sitten suuntasimme kauniiseen South Downsiin Idsworthin kautta, ylös ja alas Harting Hillille, joka oli osa kisahetkiäni matkan karvaisen osan ajaksi.

Tiistaina 29. toukokuuta kävin koko tapahtuman läpi. Sain sen kaiken aikaan 1:48:ssa (uinti 9 min, ratsastus 73 min ja juoksu 27 min) ilman siirtymiä, joten kuvittelin, että sinä päivänä, jona ajattelin menettää vähän aikaa tälle. Lopulta onnistuin 1:53 (uinti 9 min, ratsastus 70 min, juoksu 30 min ja 3 min siirtymä). Jälkikäteen ajatellen olisin voinut harjoitella siirtymiä enemmän, mutta kaiken kaikkiaan olin tyytyväinen suoritukseeni

Työkaverini Mike huomautti, että "olit hyvin valmis ja innostuit sinä päivänä, kun lähdit töistä, mutta et voi taata, että sinusta tuntuu siltä varsinaisena päivänä." Tämä on totta; Olin hermostunut, jalat eivät tuntuneet hyvältä torstai-illan treenistä ja pakkasta oli 25 astetta, kun aloitin juoksemisen. Ajelin kolme minuuttia pois parhaasta sykliajastani, mutta sitten juoksu oli puhdasta helvettiä; todellinen haaste. Lisäsin nämä kolme minuuttia suoraan juoksuun.

Kipu oli todellista

Mitä opimme?

Lista koulutus- ja tapahtumavirheistäni jatkuu ja jatkuu, mutta se on parasta; oppia itsestäsi ja rajoistasi. En halua jatkaa tyypin 1 diabeteksestani, mutta halusin mainita sen, koska mielestäni se lisäsi ylimääräistä ulottuvuutta. Todellisuudessa jokaisen on selvitettävä ravintonsa pidempiä tapahtumia varten. Minulla on verensokeritestipakkaus, joka kertoo minulle tarkalleen, miten voin, mutta jos ymmärrän sen väärin; se on isompi ongelma. Huomasin, että 5 grammaa hiilihydraatteja 20 minuuttia ennen aloitusta, viisi uinnin jälkeen ja viisi grammaa tunnin kuluttua auttoi minua. Käytin kolmanneksen Bounce Energy Ballista, ja huomaan, että vähän proteiinia toimii myös minulle, jokainen on erilainen ja kyse on siitä, että näet, mikä toimii sinulle.

Dhb:n lisäksi kiitos kaikille koulutuskumppaneilleni; Ali, Jason, Liam, Tom ja ennen kaikkea Haydn, joka todella sai minut vauhtiin. Opin kaikista virheistä, mutta olen onnekas ja todella kiitollinen saadessani tukea paketilla, joka teki harjoittelusta jotain, josta voisin vain nauttia ja jatkaa!

Etsin jo seuraavaa haastettani…

[Ensimmäinen triathlonini: https://fi.sportsfitness.win/urheilu/triatlon/1005054700.html ]