Miten pukeutua Spinning

Spinning , joka onharjoituksen hoito , joissa käytetäänkuntopyörä luokkahuoneessa , on tulluthyvin suosittu tapa polttaa rasvaa ja lisätä sydämen terveyteen . Valita sopiva pukea Spinning on tärkeää teidän suoritustaso sekä oman nautinnon . Tämä on mitä tarvitset
sopiva puku Spinning
Näytä Lisäohjeita
Mekko Spinning
1

Valitse jalkineet perustuutyypin polkimetkuntopyörä voit käyttää . Jospolkimet onyksinkertainen hihna , sinun kannattaa käyttäälaadukkaita rajat koulutus kenkä mesh tai hengittävä päälliset ja jäykkä pohjat . Jospolkimet on varvaskoukkujen , niin sinun täytyy ostaapyöräily tappi , joka on suunniteltu snap päällepolkimet . Kysy ohjaaja noin SPD ( Shimano Pedal suunnittelu ) kiinnitystapit ja polkimet , koska ne tarjoavatmaksimaalisen suorituskyvyn spinning jalkineet .
2

Valitse pyöräily shortsit , jotka ovatsäämiskällä haara maksimaalisen mukavuuden Spinning . Valitsevat pehmustettu shortsit tai jopapehmustettu istuin , jos koetpaljon epämukavuutta samalla Spinning . Shortsit pitäisi olla tiukka ja istuva vähentää hiertymiä ja siirtää tarpeettomastipolkupyörän istuin .
3

Pukeudupaita tai toppi , joka auttaa imeä liikaa hikeä ja pitää kehon jäähtyä ja kuiva . Varo kuitenkin , ei pukeutua vaatteisiin , että on liian paksu , kuten puserot, koskaSpinning huoneet ovat yleensä jo kuuma ja kostea ja et halua ylikuumenemisen.
4

Harkitse yllään pari pyöräily käsineet suojaamaan käsiä . Tämä auttaa estämään kovettumia päässäohjaustanko ja myös auttaa poistamaan verenkiertohäiriöitä , jotka voivat esiintyävinkkejä ja sormilla .
5

Kysy Spinning ohjaaja tai ota tällaisia ​​online resursseja lisää vinkkejä siitä, miten pukeutua Spinning ( ks. Resources alla ) .


[Miten pukeutua Spinning: https://fi.sportsfitness.win/kunto/kehruu/1005006564.html ]