Tennisvinkki:Tasapainon merkitys

12. kesäkuuta 2012: Nike Tennis Camps istuu alas Jay Lapiduksen kanssa, entinen miesten tenniksen päävalmentaja Duke Universityssä keskustelemaan tasapainon tärkeydestä palloa lyöttäessä.

"Tasapaino on avaintekijä jokaisessa hyvässä tennislaukauksessa, " hän selittää. "Ihannetapauksessa haluat ylävartalosi pysyvän melko suorana, pääsi hyvin tyynenä, ja sitten pyörität tämän akselin ympäri, joka ei liiku."

18 vuoden päävalmentajan kokemus Duke Universitystä ja entinen All-American ja US Davis Cupin pelaaja itse, Lapidus on ehtinyt tarkkailla pelaajia ja huomata missä yleisiä virheitä tapahtuu. "Usein tapahtuu, että pelaajat liikkuvat kaikkialla lyöessään laukauksiaan. Yksi yleinen virhe on itse asiassa siirtää vartaloasi takaisin keskelle samalla, kun lyöt. ennen kuin laukaus on todella valmis. Tämän välttämiseksi sinun tulee harjoitella lyömistä ja viimeistelyä tasapainossa. Yritä lyödä laukaustasi ja pysyä sen jälkeen paikallaan noin sekunnin ajan. Tämä auttaa yleensä paljon tasapainon säilyttämisessä ja aivohalvausten puhdistamisessa."

Ennen valmennusta Dukella, Lapidus oli kolminkertainen All-America -valinta ja joukkueen kapteeni Princetonin yliopistossa, ansaitsi paikan United States Davis Cup Teamiin vuonna 1980 sekä US Junior Davis Cup Teamiin. Valmistuttuaan vuonna 1981 Ammattimaisesti pelannut Lapidus sijoittui kaksinpelissä maailman 29. sijalle vuonna 1983. Hän pääsi US Openissa 32:n väliin vuonna 1984, Australian avointen neljännesvälierissä 1985 ja välierässä Wimbledonissa vuonna 1986.

Tällä hetkellä yleisurheilun kehittämisen apulaisjohtaja, Jay Lapidus auttaa Duke Universityn Nike Tennis Campsin järjestämisessä miesten päävalmentajan kanssa, Ramsey Smith, ja naisten tenniksen päävalmentaja, Jamie Ashworth. Tänä vuonna tarjoamme neljän viikon leirin kaikentasoisille 9-18-vuotiaille lapsille. Leiriläiset voivat valita yöpymis- tai päiväleirin (8.30-16.30) välillä. Viikolla 1.-5.7. on erityinen lukio-tunti 13-18-vuotiaille. Päiväleiriläisille lounas sisältyy hintaan.

Tietoja Nike Tennis Campsista
Nike Tennis Camps tarjoaa junioreille ja aikuisille yö- ja päiväleirejä 73 paikkakunnalla eri puolilla maata. Leirit tarjoavat ensiluokkaista opetusta, ottelupeli, monipuolista sosiaalista toimintaa, altistuminen elämälle yliopistoympäristössä – ja mahdollisuus rakentaa kestäviä ystävyyssuhteita. Tavoitteemme on antaa pelaajille mahdollisuus lyödä tuhansia palloja, parantaa tekniikkaansa, ja saada haasteita vertaisryhmänsä parhailta pelaajilta.

Pelaajat, valmentajat, vanhemmat ja muut Nike Tennis Campsista ja US Sports Campsista kiinnostuneet voivat vierailla yrityksen verkkosivuilla osoitteessa http://www.USSportsCamps.com.

[Tennisvinkki:Tasapainon merkitys: https://fi.sportsfitness.win/urheilu/tennis/1005047346.html ]