Tenniksen tarjoiluvinkki:ote ja heitto

Yksi suurimmista asioista, joista keskustelemme leirillämme, on tarjoilu, ja sen kaksi tärkeintä osaa – ote ja heitto.

Pito :Usein pelaajat pitelevät mailastaan ​​kämmenellä syöttöjään. Haluamme keskittyä mannermaiseen pitoon (löydät tämän otteen pitämällä kiinni mailan kurkusta ja liu'uttamalla kättäsi alas, kunnes sormenpäät yltävät pohjaan). Mitä lähempänä sormesi on pohjaa, mitä parempi ranteen napsautus sinulla voi olla, joka tuottaa eniten tehoa tarjoilun takana.

Nakata: Ihmisillä on tapana unohtaa heitto, vaikka se onkin yksi tärkeimmistä näkökohdista ja voi auttaa saamaan johdonmukaisempia tarjoiluja. Useimmat pelaajat pitävät palloa syvällä kämmenessään, mikä saa heidät nojautumaan enemmän eteenpäin ja "jahtaamaan" palloa. Käsittelyn tulisi mieluiten tapahtua sormenpäillä, ja pallo tulee heittää ylös ja oikealle (tai vasemmalle, jos olet vasenkätinen). Nosta molemmat kätesi yhteen, napsauttaa rannetta, ja seuraa sitä ihanteellisen tarjoilun luomiseksi.

Odon ja heiton parissa työskenteleminen voi auttaa sinua luomaan johdonmukaisemman tarjoilun, ja siitä tulee pian tottumusvoima. Joutumatta miettimään palvelua pidempään, Tämä antaa sinulle paljon enemmän vapautta työskennellä pelisi muiden osien parissa.

Lisää hyviä vinkkejä valmentaja Hultquistilta ja hänen upealta henkilökunnalta, tule mukaan toimintaan tänä kesänä Seminole High Performance Nike -tennisleirillä Florida State Universityssä!

[Tenniksen tarjoiluvinkki:ote ja heitto: https://fi.sportsfitness.win/urheilu/tennis/1005047303.html ]