Sulkapallonelinpelit – puolustus sulkapallossa – muita vinkkejä

Aiemmissa artikkeleissa olemme tarkastelleet puolustusta sulkapallossa puolustusasemien ja vastahyökkäysten kannalta. Nyt voimme harkita muutamia muita puolustuksen näkökohtia.

Vastustajien nopeuden käyttäminen

Monissa kamppailulajeissa voit käyttää vastustajasi nopeutta heitä vastaan. Samaa voidaan sanoa sulkapallon puolustamisesta. Nopeuden lisääminen puolustuslaukaukseen ei ole vaikeaa, koska sukkula kulkee jo sellaisella vauhdilla. Suuntaat vain sen energian uudelleen. Hitaampiin hyökkäyslaukauksiin on vaikea saada tahtia, koska sukkulassa ei ole jo energiaa.

Klassinen esimerkki on defensive drive. Vastustajan nopeatempoinen isku voidaan kääntää heitä vastaan ​​yhtä nopealla paluulla. Tästä syystä iskun sijoitus on tärkeämpää kuin teho. Jos pystyt lukemaan vastustajien iskevän johdonmukaisesti, sinulla ei ole ongelmia vastahyökkäämisessä nopeammilla puolustuslaukauksilla.

Puolustus sulkapallossa:Grip

Puolustusasennossa, sinun tulee tarttua mailan kahvasta ylemmäs kahvaa kohti akselia. Tämä mahdollistaa nopeamman reagoinnin kuin jos kahvaa pidettäisiin alempana. Tämä on sama periaate kuin verkkoon hyökättäessä. Tämä korkeampi pito mahdollistaa myös sukkulan paremman hallinnan laukauksen aikana.

Sormivoimaa puolustuksessa

Kuten aina, otteen ei pitäisi olla liian tiukka. puolustukseksi jos pito on liian tiukka, et voi käyttää voimaa nosteihin ja ajoihin, tai ohjaus työntöihin ja lohkoihin. Puolustuksessa sormien vahvuus ja hallinta ovat erittäin tärkeitä.

Lohkolaukaus, vaatii aluksi pehmeämmän otteen ottamaan vastaan ​​iskun voiman, mutta ei niin löysää, että menetät laukauksen hallinnan. Käytät käsivarttasi vakauttajana ohjataksesi lohkon verkon yli. Jos oteesi on liian tiukka, on vaikeampi ohjata laukausta tällä tavalla.

Ajo vaatii rentoa pitoa eri syystä. Emme yritä menettää valtaa iskussa tässä tapauksessa. Haluamme käyttää tätä voimaa ja kääntää sen vastustajaa vastaan. Saatat ajatella, koska lohko vaatii pehmeämmän otteen, käyttö vaatii "tiukemman" otteen. Tämä on väärin. Haluamme aluksi rento otteen, jotta voimme napsauttaa sormia osuaksemme sukkulaan. Jos emme pysty tähän, ajolaukauksesta tulee erittäin heikko ja arvaamaton. Rento ote antaa meille mahdollisuuden hyödyntää vastustajan laukauksen voimaa.

Ajoitus puolustuksessa

Avain nopeuden käyttämiseen tällä tavalla on ajoitus. Sinun on kyettävä osumaan sukkulaan tarkasti tuottaaksesi hyvälaatuisen puolustuslaukauksen. Aivan kuten hyökkäys, haluat lyödä mailan söpöä kohtaa. Ongelma, jonka monet uudet pelaajat kohtaavat, on heidän ajoituksensa puolustuksessa, usein rajaavat kuvan, koska he eivät ole tottuneet sukkulan nopeuteen. On tärkeää analysoida vastustajan lyönnin vauhti ja sijoitus ennen vastahyökkäyslaukauksen pelaamista. Kaikki tämä lasketaan päässäsi sekunnin murto-osassa, juuri ennen kuin vastustaja iskee sukkulaan, kun vastustaja iskee sukkulaan ja kun sukkula saavuttaa sinut.

Virheet puolustuksessa

• Pelaa heikkoja nostoja – Hissi on puolustuslaukausvaihtoehtojesi perusta. Jos et pysty nostamaan tasaisesti takaraitiovaunulinjoja, vastustajat rankaisivat sinua joka kerta. Jos pystyt nostamaan sukkulan kentän takaosaan, sinulla on käytettävissäsi paljon enemmän vaihtoehtoja valmistautua vastahyökkäykseen rajoittamalla heidän hyökkäyksensä tehoa.

• Ei puolusta oikeassa asennossa - muista a osasta, sinulla on oltava vakaa perusta pelataksesi puolustavia laukauksia. Tämä tarkoittaa painopisteen laskemista laskemalla jalkojasi koukussa ja kehon asentoa matalalla vastaanottaaksesi hyökkäyksen. Jos et tee tätä ja seisot pystyssä, esimerkiksi, tehokkaista puolustuslaukauksista tulee paljon vaikeampaa.
• Väärä mailan asento – tämä mainittiin jälleen kohdassa a. Jos mailaasi ei ole valmis vastaanottamaan kaikkia mahdollisia törmäysohjeita, sukkulan palauttaminen on todennäköisempää.
• Vain nosto - kuten yllä mainittu, on tärkeää, että puolustusohjelmassasi on vahva nosto. Kuitenkin, sinun on kyettävä pelaamaan kaikki muut osassa B mainitut laukaukset. Jos pystyt vain nostamaan, olet rajoittanut itseäsi vakavasti vastahyökkäysvaihtoehtojen suhteen.
• Liian monta poikkikenttää – Maastopuolustus on hyvä, mutta muista, että useimmat poikkikenttälaukaukset on pelattava vastustajan etukentän pelaajan kautta (poikkeuksena nosto). Siksi näitä tulee pelata, kun siihen on mahdollisuus. Ei jokaisella laukauksella, sillä mitä useammin pelaat niitä, sitä todennäköisemmin vastustaja sieppaa ne.
• Ei hallitse puolustuslaukaustasi – Kun et voi hallita laukaustasi, teet todennäköisemmin virheitä. Tämä voi olla yhdistelmä kokemusta, tiedon tai otteen puute. Kun sinulla ei ole hallintaa, vastustajasi on helpompi siepata sukkula.

• Ei seuraa laukaustasi – Oletetaan, että olet pelannut mukavan puolustuslohkon verkon. Sukkula putoaa verkon korkeuden alapuolelle, joten vastustaja voi pelata vain nostoa tai takaisin verkkoon. Jos et seuraa puolustuslaukaustasi, vaihtoehto on helppo vastustajan etukentän pelaajalle. He yksinkertaisesti pelaavat takaisin verkkoon, koska uhkaa ei ole. Kun seuraat puolustuslaukaustasi, olet tehokkaasti saanut hyökkäyksen takaisin ja pystyt seuraamaan vastustajan pelaamaa paluuta.
• Sukkulaa pelottaa – Tämä on yleistä lajin uudempien tai kokemattomien kokemattomien joukossa voimakkaampia iskuja vastaan. Silmäsi on nopeampi kuin sukkula. Kykysi lukea murheita tulee kokemuksen myötä.

Heikot puolustusalueet sulkapallossa

Puolustuksessa on tiettyjä kehon alueita, joihin jos sukkula pelataan, vaikeuttaa paluuta.

• Body Smash . Vaikka pystyt saamaan mailan sukkulaan tässä asennossa, se voi olla melko hankalaa pelata puolustuslaukausta kehostasi.

• Mailan puolella lonkka . Laukaukset mailan puolelle lantiota ovat erittäin hankalia. On vaikea sijoittaa mailaa siten, että se peittää riittävästi tätä aluetta ja saa hyvän tuoton.

• Across The Body . Myös vartalon kolhuja voi olla vaikea käsitellä. Ne pakottavat sinut kiertämään vartaloasi päästäksesi sukkulaan. Usein jos pelataan missä tahansa lantiosi (kuten yllä) ja olkapääsi välissä, on kiusallista palata.

• Päälaukaukset . Pään korkeudella tapahtuvia kolhuja voi olla vaikea arvioida. Joskus jätät sukkulan vain nähdäksesi sen taustalinjan. Keskipitkälle pelaajalle useimmat iskut pään korkeudessa ovat yleensä pitkät selkälinjasta. Tietysti, näin ei aina ole, joten vaaditaan tuomio.

Harkitse blogini tilaamista saadaksesi lisää mahtavaa sulkapallosisältöä ja muista seurata minua Instagramissa ja Facebookissa muita julkaisuja ja päivityksiä varten!

Jos haluat 15 % alennuksen Alien Pron upealta näyttävistä sulkapallokahvoista – napsauta tästä ja käytä koodia "shuttlesmash" kassalla! Se auttaa tukemaan tätä verkkosivustoa ja antaa minulle mahdollisuuden tarjota sinulle enemmän sulkapallosisältöä!

[Sulkapallonelinpelit – puolustus sulkapallossa – muita vinkkejä: https://fi.sportsfitness.win/urheilu/sulkapallo/1005038077.html ]