Sulkapallon kaksinpelit – Smash Defensen perusteet sinkkupeleissä

Sulkapallon kaksinpelissä murskata puolustus on erittäin tärkeää pystyäksesi estämään vastustajasi voittamasta pistettä. Mutta kuten kaikki muukin, se on helpommin sanottu kuin tehty!

Törmäyksen puolustamisessa on useita tärkeitä näkökohtia, Joitakin niistä et ehkä ole edes harkinnut ja jotka tapahtuvat ennen kuin edes pelaat itse laukausta.

Smash Defense sinkkuna

Ok, joten olet nostanut tai tyhjentänyt sukkulan takakentälle. Tietysti, ei voi mitenkään tietää, että vastustaja pelaa räjähdysmäisesti todellisessa pelissä, mutta oletetaan, että tämä tiedetään. Joten käydään läpi joitain alla olevista vaiheista.

Ennen kuin vastustaja murskaa

Ennen kuin vastustaja murskaa, sinun on oltava valmis palauttamaan se. Joten tässä on tärkeät kohdat muistaa.

1. Tuomioistuimen kanta

Kuten kaikki laukaukset sulkapallossa, sinun on oltava oikeassa perusasennossa puolustaaksesi murskaa kaksinpelissä. Yleensä tämä on tuomioistuimen keskus. Yleisenä sääntönä, tästä on kyse. Tässä asennossa voit kattaa useimmat kentän alueet, joille sukkula voisi mahdollisesti pelata.

Kuitenkin, perussijainti riippuu suurelta osin siitä, mistä olet pelannut nosto-/noston ja missä odotat vastustajan pelaavan murskauksen. Jos pelasit sukkula korkealla jompaankumpaan takakulmaan, sitten haluat vinoa sijaintiasi hieman samalle puolelle peittääksesi suoran murskauksen tehokkaammin. Tämä on pieni säätö perusasennossa joko vasemmalle tai oikealle keskiviivasta.

Syynä on se, että suorat murskaukset ovat nopeampia kuin kenttien väliset murskaukset, siksi lyhentämällä sinun ja sukkulapolun välistä etäisyyttä pääset sinne nopeammin. Jos vastustaja pelaa poikkikentän, sinulla on lisäaikaa säätää ja peittää myös tuo laukaus.

Tämä tarkoittaa, että vaikka sijaintisi on yleisesti ottaen keskellä, voit vääristää sijaintiasi keskiviivan vasemmalle tai oikealle peittääksesi paremmin odotettavissa olevat törmäykset, mukaan lukien ruumiinvammat.

2. Kehon sijoittelu

Tämä on tärkeä tekijä, joka jää usein huomiotta. Perusasento on paikka, jossa seisot kentällä, kehon asettelu on mitä teet kehollasi, kun saavutat perusasennon.

rehtorina, sinun on laskettava painopistettäsi. Tämä tehdään levittämällä jalkoja leveämmäksi ja taivuttamalla polvia hieman. Tämän tuloksena on vankka perusta, jolle välitön liikkeesi perustuu.

Haluat myös varmistaa, että olet suorassa verkon kanssa mailasi edessä etkä ole puolueellinen kämmen- tai takakäteen puolelle. Mikä tahansa mailasi säätäminen tällä tavalla vaikeuttaa, kun smash pelataan odottamaasi vastakkaiselle puolelle, mikä viivästyttää laukaustasi.

Lopuksi haluat rento otteen, jonka avulla voit ohjata mailaa helpommin, mutta myös hallita laukaustasi paremmin, kun pelaat sitä.

Kun vastustaja Smashes

1. Jaettu vaihe

Joka kerta, kun sinun täytyy liikkua mihin tahansa suuntaan kentällä, sinun on suoritettava jakovaihe. Tämä pätee törmäyksen puolustamiseen. Tämä antaa sinulle alkuvauhdin, jonka sinun on kyettävä liikkumaan päästäksesi sukkulaan.

Ilman sitä, on erittäin vaikea saavuttaa ajoraitoja ajoissa sukkulan palauttamiseksi. Tämä on jalkatyöskentelyn peruselementti, johon jokaisen pelaajan tulee osata.

Paras aika tehdä jakovaihe on juuri silloin, kun vastustajasi on osumassa sukkulaan. Tämän avulla voit liikkua sukkulan kulkiessa. Sekunnin murto-osa liian myöhään saa sinut myöhässä laukaukseen yhtä nopeasti kuin isku. Liian aikaista ja menetät jaetun askeleen vauhdin.

2. Määritä lyöntivalintasi

Tämä on todellinen laukaus, jota pelaat. Yleisin puolustuslaukaus on verkkoon syöttö, mutta on myös nosto- ja vetovaihtoehto. Tutkitaanpa näitä hieman tarkemmin.

Lohko: lohko verkkoon on yleensä oletusvaihtoehto sulkapallon kaksinpelissä. Hyvä esto auttaa neutraloimaan vastustajan hyökkäyksen. Toisin kuin kaksinpelissä, sinulla ei ole kenenkään muun painetta verkossa! Siksi vastustajan on katettava etäisyys takakentältä etukentälle. Tämä antaa tarpeeksi aikaa pelata lohkoa ja palautua. Parempi lohkosi laatu., sitä enemmän vastustajalla on paineita.

Paras käyttö lohkolla on estää suoraan sekä kun smash pelataan suoraan että poikkikentällä. Lohkon suoraa pelaamista on helpompi hallita ja se kulkee lyhimmän matkan. Kun törmäys on yli kenttä, suora lohko pakottaa vastustajan kulkemaan pisimmän diagonaalin, mikä aiheuttaa paljon enemmän liikepainetta. Cross-kenttälohkoa voidaan käyttää paremmin, kun sukkulassa on vähemmän vauhtia, kuten Lin Dan osoittaa yllä.

Lohkon haittana on, että se on ennustettavissa. Hyökkääjä pyrkii usein siirtymään eteenpäin mahdollisimman nopeasti verkkoon odottaessaan tätä laukausta. Jos lohko ei ole tarkka, tai liian löysä, hyökkääjä voi seurata heidän hyökkäystään tiukasti verkkolaukauksella tai jopa tappaa rallin verkon kohdalla.

B. Hissi: Tämä on melko harvinaista yksinpelissä, mutta se voi olla tehokas puolustuslaukaus. Sitä käytetään parhaiten, jos haluat saada vastustajan takakentälle tai muunnelmana puolustuspelillesi. Kuten yllä mainittu, lohko on yleensä oletusarvo ja vahvempi vastustaja pyrkii liikkumaan eteenpäin mahdollisimman nopeasti ylläpitääkseen painetta ja vauhdittaakseen rallia. Siksi hissi voi saada heidät kiinni, pakottaa heidät lopettamaan vauhtinsa etenemisen ja aiheuttaen viivettä ja epävakautta heidän liikkeessään. Suosittelen käyttämään tätä harvakseltaan saadaksesi siitä tehokkaan käytön.

C. Aja :Tätä tuskin nähdään korkeammilla pelitasoilla, koska törmäys on usein erittäin nopea ja jyrkkä, mikä tekee tämän laukauksen ajoituksesta ja tarkkuudesta erittäin vaikeaa. Sitä käytetään usein, kun lyönti pelataan vähemmän jyrkästi, koska se tarjoaa oikean korkeuden ajaaksesi sukkulan takaisin verkon yli. Käytettäessä se tulee pelata pois paikasta, jossa vastustaja murskasi, koska veto on erittäin nopea, vastustajan on vaikea muuttaa liikesuuntaansa ajoissa pelatakseen hyvän paluuvedon.

3. Palauta

Ennenkaikkea, toipua Smashin paluun jälkeen! Ei ole mitään järkeä saada takaisin, jos et saa seuraavaa laukausta. Palautuminen tarkoittaa oikean perusasennon määrittämistä paluunne jälkeen. Muista, että basso ei aina tarkoita toipumista keskustaan, perusasento muuttuu pelaamasi laukauksen mukaan.

Sukellukset

Tiedän, että te kaikki haluatte tietää tästä. Sukeltamisesta on ilmeinen etu. Sen avulla voit saavuttaa kolhuja, joihin et muuten olisi päässyt. Kuitenkin, kääntöpuolella, lyönnistäsi saattaa tulla epätarkka, koska pelaat epävakaasta tilanteesta. Kun et sukeltaa, jalkasi istutetaan, kun palautat murskauksen, luo vakautta ja mahdollistaa tarkemman laukauksen. Kun lennät ilmassa vaakatasossa ja yrität pelata laukausta, siitä tulee vaikeampaa.

Se tarkoittaa myös, että sinun täytyy nousta sukelluksesta ajoissa ottaaksesi seuraavan laukauksen, mikä voi olla vaikeaa kuntotasosi ja jopa painosi mukaan. Loukkaantumisvaara on myös olemassa, jos laskeudut hankalaan asentoon.

Se ei tarkoita, etteikö sitä voisi tehdä! Sinun tarvitsee vain katsoa Lin Danin ja Lee Chong Wein kaltaisia ​​henkilöitä nähdäksesi kuinka tehokas se voi olla. Mutta sinun tulee pelata suurin osa puolustuslaukauksistasi jaloillasi. Tämä mahdollistaa nopeamman palautumisajan paremman kuvanlaadun lisäksi. Vain tilanteissa, joissa tiedät myöhästyväsi sukkulasta etkä siksi pääse sinne, jos sukeltat.

Smash Defensen harjoittelu sinkkuna

On tärkeää muistaa, että kaikkea ei voi puolustaa! Joskus murska on yksinkertaisesti liian tarkka tai liian nopea, jotta voit palauttaa sen, ja se on ok. Näin ei tapahdu joka kerta. Annan myöhemmin yksityiskohtaisemman harjoitusmenetelmän murskaavan puolustuksen harjoitteluun

Sen ytimessä kuten kaikki, mitä enemmän harjoittelet puolustamaan voittoa kaksinpelissä, sitä enemmän pystyt palaamaan ja minimoit vastustajasi voittavat laukaukset. Lihasmuistin luominen kolariin reagoimisesta harjoittelun avulla auttaa sinua reagoimaan nopeammin näihin tilanteisiin todellisessa ottelussa.

Harkitse blogini tilaamista saadaksesi lisää hienoa sulkapallosisältöä ja muista seurata minua Instagramissa ja Facebookissa saadaksesi muita postauksia ja päivityksiä!

Jos haluat 15 % alennuksen Alien Pron upealta näyttävistä sulkapallokahvoista – napsauta tästä ja käytä koodia "shuttlesmash" kassalla! Se auttaa tukemaan tätä verkkosivustoa ja antaa minulle mahdollisuuden tarjota sinulle enemmän sulkapallosisältöä!

Shuttle Smash ei vaadi omistusoikeutta mihinkään tässä blogissa esitettyyn kolmannen osapuolen kuviin. Tällaisten kuvien ansiota alkuperäinen luoja. Suositeltu kuva Peter - Flickr.

Seuraa blogiani Bloglovinilla

[Sulkapallon kaksinpelit – Smash Defensen perusteet sinkkupeleissä: https://fi.sportsfitness.win/urheilu/sulkapallo/1005038020.html ]