Sulkapallon nelinpelit – Puolustuksen ongelma

Hei kaverit, Olen palannut! Anteeksi poissaolo, näinä outoina aikoina minulla oli lautasellani muutamia muita asioita (ei covidiin liittyviä!), jotka minun piti käsitellä, mutta toivon voivani postata useammin! Aloitan uudelleen siitä, että ongelma on sulkapallon puolustus.

Sulkapallopuolustus yksinkertaisimmassa muodossaan estää vastustajaa voittamaan pistettä hyökkäyksellään. Olemme jo keskustelleet etu- ja takakenttäpelaajan rooleista hyökkäyksessä. Siksi voimme olettaa, kuinka hyökkäys tapahtuu.

Syvemmällä tasolla, puolustus ei ole vain sukkulan palauttamista. Kyse on sen saamisesta takaisin tarkoituksena saada hyökkäys takaisin. Vaikka voit voittaa pisteitä puolustamalla, on hyvin harvinaista, että tämä tilaisuus tulee. Muista, että on syy, miksi hyökkäyspeli yleensä voittaa lopulta. Ja siksi se on yleinen strategia voittaa ottelu.

Puolustuksessa olemisen ongelma

Puolustuksessa oleminen on yleensä huono puoli sulkapallossa. Tässä on muutamia syitä, miksi puolustus ei ole ihanteellinen:

• Heikko sulkapallon puolustus. Jos sinulla on heikko puolustus, viimeinen sijainti, jossa haluat olla, murskataan. Heikko puolustus on suhteellinen käsite. Alemmilla tasoilla, se voi olla joku, joka ei voi palauttaa smailia ollenkaan. Korkeammilla tasoilla, se voi olla joku, jonka puolustus ei ole luova ja jatkaa kohoamista, ei siksi pysty muuttamaan puolustusta hyökkäykseksi tehokkaasti.
• Vaikea poistua puolustuksesta. Olettaen, että vastustajasi ovat erittäin vahvoja hyökkääjiä, puolustus voi usein olla hyvin vaikeaa muuttaa hyökkäykseksi. Tämä näkyy usein ammattitasolla, kun on hyökkäyksiä, vastustajat joutuvat nostamaan sukkulan takaisin tarjoushetkeen.
• Paljon enemmän painetta . Suhteessa hyökkäykseen, puolustuksessa oleminen on paljon paineisempi tilanne. Tämä johtaa enemmän virheisiin ja korkeampaan pelitasoon, Usein virheet sulkapallopuolustuksessa maksavat pelaajille pisteen. Vastustaja ei voittanut pisteitä suoraan.
• Ei voi voittaa pistettä. Hyvin harvoin puolustuslaukaus voittaa rallin. Suurimman osan ajasta, et voi voittaa pistettä puolustamalla. Jos et voi voittaa pistettä, et voi voittaa ottelua!

Hyvän puolustavan pelin edut

Kuitenkin, hyvä puolustus voi varmasti lieventää edellä havaitsemiamme haittoja. On aina vaikuttavaa nähdä 200 km/h törmäyksiä, mutta on vieläkin vaikuttavampaa nähdä, että nuo murskaukset palautetaan! Mitä etuja siis on vankasta sulkapallopuolustuksesta?

1. Tekee vastustajasi erittäin vaikeaksi voittaa pisteen. Saamalla vastustajasi työskentelemään lujasti jokaisen pisteen eteen, sillä on kaksi vaikutusta. Ensimmäinen on se, että on fyysisesti uuvuttavaa olla hyökkäyksessä. Tästä syystä vastustajasi väsyy ja tämä voi tarjota paremmat mahdollisuudet vastahyökkäyksiin. Toinen on henkinen vaikutus. Jos vastustajasi eivät selviä puolustuksestasi, he yrittävät riskialttiimpia laukauksia voittaakseen pisteitä. Esimerkiksi, yrittää osua linjaan tai yrittää lyödä kovemmin. Tämä johtaa pakottamattomiin virheisiin.
2. Voi saada hyökkäyksen takaisin. Kyky muuttaa puolustus hyökkäykseksi on keskeinen osa puolustuspeliä. Tämä tarkoittaa, että kun joudut luopumaan aloitteesta, pystyt vastahyökkäykseen melko nopeasti voittaaksesi hyökkäyksen takaisin.
3. Paljon pienemmällä paineella. Joskus sinun on luovuttava hyökkäyksestä. Kuitenkin, jos sinulla on vahva puolustus, olisit paljon mukavampi tässä tilanteessa kuin jos sinulla olisi heikompi. Tämä antaa sinulle paremman pelin hallinnan, jopa puolustuksessa.

Mentaliteetti

Tämä on uskomattoman tärkeää sulkapallon puolustuksessa. Olet jatkuvasti vastustajan paineen alla. Jos et ole varma kyvystäsi palauttaa sukkulaa, olet jo hävinnyt puolet taistelusta. Tämä on suuri ongelma puolustuksessa.

Toinen henkisesti vahva osapuoli on olla panikoimatta. Paniikkitilanteessa lihakset jännittyvät. Jännittyneet lihakset eivät toimi yhtä hyvin kuin rentoutuneet lihakset. Tämä vaikuttaa selvästi otoksesi laatuun.

Kun olet henkisesti vahva näissä korkeapainetilanteissa, voit luottaa siihen, että voit palauttaa törmäyksen. Tämä ei tarkoita, että pystyt aina siihen. Mutta jos et panikoi ensimmäisestä hyökkäyksen merkistä, sinulla on paljon paremmat mahdollisuudet käsitellä tilannetta. Siksi on tärkeää olla rauhallinen puolustuspelin aikana keskittyäksesi hyökkäyksen palauttamiseen.

Kuten kaikki, puolustautumiskykyyn tulee johdonmukaista koulutusta ja kokemusta. Se ei tapahdu yhdessä yössä. Jos harjoittelet, palkinnot tulee.

Muistaa, Perusvartalosi ja kenttäsi asennon, kuten edellä on käsitelty, on oltava pohjimmiltaan vakaa, jotta saat hyvän puolustusperustan. Tämä on ratkaiseva tekijä otoksesi laadussa.

Harkitse blogini tilaamista saadaksesi lisää mahtavaa sulkapallosisältöä ja muista seurata minua Instagramissa ja Facebookissa saadaksesi muita postauksia ja päivityksiä!

Jos haluat 15 % alennuksen Alien Pron upealta näyttävistä sulkapallokahvoista – napsauta tästä ja käytä koodia "shuttlesmash" kassalla! Se auttaa tukemaan tätä verkkosivustoa ja antaa minulle mahdollisuuden tarjota sinulle enemmän sulkapallosisältöä!

[Sulkapallon nelinpelit – Puolustuksen ongelma: https://fi.sportsfitness.win/urheilu/sulkapallo/1005038021.html ]