Miten HitOverhead kämmenlyönti Badminton

Käytäyläpuolella kämmenlyönti swing kunsukkula on peräisinkorkea kehityskaari , niin syvä palvelemaan taiepätarkka. Tämä on mitä tarvitset
Badminton Set
Näytä Enemmän Ohjeet

1

Asetu takana ja allasukkula se putoaa kohti sinuakorkean lentoradan .

2

Step takaisin teidän maila jalka ja osoita ei- maila lapa teidän tavoite .
3

Nosta molemmat kädet ylös vain olkapään yläpuolella . Teidän ei- maila käsivarsi olisi pois edessä tasapainoa , teidän maila käsivarteen taaksesi ja pitämällämaila kanssaviritetty ranne .
4

Shift useimmat painollasi selkää jalka .
5

Swing läpishuttle suoralla käsivarrella, rannetta ja pitää viritettynä takaisin .
6

Siirrä paino selkää jalka teidän edessä jalka kuin lyöt .
7

Snap ranteen lakkoshuttle .
8

Hitshuttle kun se on vielä yli ja eteesi .
9 < p > Seuraa kautta , ensin ranteen ja sitten käsivarteen .


[Miten HitOverhead kämmenlyönti Badminton: https://fi.sportsfitness.win/urheilu/sulkapallo/1005026863.html ]