Miten HitOverhead Selkeää Potku Sulkapallo

yläpuolella selkeä laukaus onensisijainen vastineeksisyvä palvella tai syvä ilmenee vastustaja . Returnsulkapallo korkea ja syvä, jonka avulla voit aikaa perustaa oman seuraavan laukauksen . Tämä on mitä tarvitset
Badminton Set

Näytä Enemmän Ohjeet

1

Tule takaisin , alla ja takanasukkula , koska se ei syvällä tuomioistuimessa .

2

Step teidän maila jalka takaisin irti painoa sille . Teidän ei- maila olkapää on osoitettava kohti oman tavoitteen .
3

Pidä molemmat kädet ylös, teidän maila pois taaksesi ja toinen kätesi pois tasapainosta .
4

Taivuta maila käsi kyynärpää niin, että maila pää on noin olkapään korkeudella takanasi . Sinun maila kädessä pitäisi olla lähellä korvaa .
5

Aloita swingin ojentamalla käsivarren pyöriessään kohtaamaan oman tavoitteen . Pidä ranne viritetty .
6

Snap ranteen ottaa yhteyttäshuttle , edessä maila olkapää .
7

osumaauki mailalla kasvoihin , niin sukkula laukaistaan ​​korkea ja syvälle vastustajan kenttään.
8

Seuraa kautta , ensin kokonaan katkaiseva ranteen ja sitten kerroit käsivarren toteuttamiseksiaivohalvaus .
9 < p > Viimeistele painosi teidän edessä jalka .


[Miten HitOverhead Selkeää Potku Sulkapallo: https://fi.sportsfitness.win/urheilu/sulkapallo/1005026855.html ]