Miten HitSmash Potku Sulkapallo

särkeä ontehokkain loukkaavaa ammuttiin sulkapallo . Palosulkapallo kaikkivoima voit koota niin, että se osuu lattiaan ennen kuin vastustaja voi saavuttaa sen . Tämä on mitä tarvitset
Badminton Set

Näytä Enemmän Ohjeet

1

mennä asemiin taakse ja alla sukkula .
2

Osoita ei- maila olkapää kohti vastustajan ja siirtää oman painon päälle selkää ( maila ) jalka .
3

Pidä molemmat kädet ylös . Pidä ei- maila käsivarsi edessäsi tasapainoa , ja maila käsi ylös takanasi kanssa kyynärpää taivutettu 90 astetta ja ranteeseen viritettynä . Maila pään pitäisi olla takana hartiat.
4

Aloita heilua olkapään avatessa vartalo kohti vastustajan .
5

nousta sukkula , hyppääminen pois takajalka ja siirtää oman painon teidän eteenpäin jalka .
6

Strikesukkula niin korkealle kuin voi saavuttaa sen , kun se on vielä edessäsi sinua .
7

Snap ranteen , kuin otat yhteyttäshuttle vähintään kolme tai neljä jalkaanet tasolla ja vartalosi edessä .
8

Hitsukkula on suljettu maila kasvot .

9

Seuraa läpi , pitää kätesi suuri, kun taas ranteen napsahtaa kokonaan läpishuttle. Tämän jälkeen käännä kätesi alas ja läpiammuttu .


[Miten HitSmash Potku Sulkapallo: https://fi.sportsfitness.win/urheilu/sulkapallo/1005026860.html ]