Miten opettaa Softball Pitching
1
lämpene riittävästi ennenröykkiö. Tämä tarkoittaa ojensi kädet , ydin lihaksia ja jalat . Pelaa pitkä nakatakenttäpelaajaa yhdellä joukkuetovereiden . Sinun ja joukkuetoverinsa tulee olla vähintään 50 metrin päässä toisistaan ja sinun pitäisi pelata saalis noin kuudesta kahdeksaan minuuttia .
2
Seisosyöttökumpu jalat noin 12-14 tuumaa toisistaan ja kädet teidän puolin . Niskaasi , selkä, rinta ja olkapään lihaksia pitäisi tuntea löysä ja rento .
3
Grip pallo ylinauhoja . Huomaattikkauksetsoftball muodostaakirjain " U" , kun katselee sitä . Sen sijaan, mukaansatempaavapalloa pitkin"U ", purista poikki"U. " Näin voit toimittaapallon siististi kun heittää fastball , joka on avain piki voit alkaa ulos heittää .
4
Tuo kädet yhteen vartalosi edessä . Olet nyt valmis aloittamaan piki . Tuo pitching käsivarren taaksepäin pisteeseen, jossa varsi on maan tasalla . Nyt tuo kätesi eteenpäin . Kuten alkaa lähestyä kotiin levy käsivarteen, tehdä saman teidän edessä jalka . Ota pitkä askel eteenpäin kohti kotia ja kuin jalka osuu maahan , jatka eteenpäin käsivarteen ja pudottaa pallon .
5
Maalikentällä jatkamalla eteenpäin kätesi kun olet irti pallo . Voit alkaa rentoutua , kunpallo on matkalla kohti kotia levy, mutta tuovarsi eteenpäin . Älä anna sen mennä koko laitos . Se , miten voit kehittää kyynärpää ja olkapää ongelmia .
[Miten opettaa Softball Pitching: https://fi.sportsfitness.win/urheilu/softball/1005029332.html ]