Miten opettaa Softball Pitching

Oppiminen pitch softball vaatii käsivarren voimaa , koordinaatiota , keskittymistä ja luottamusta. Jotta jatkuvasti saadapallon ylilevynpaikka, jossataikina ei pysty käsittelemäänpalloa ,syöttäjä myös käyttää hänen mielessään out- ajatellataikina . Henkinen osa pitching tulee sen jälkeensyöttäjä on oppinutperusasiat . Kehittyneempiä softball syöttäjä käyttääkoko varsi ympyrä saada enemmän nopeutta pallon päällä . Koska tämä pala on noin opetus miten piki , se ei sisällä että kehittyneet tyyliin . Ohjeet

1

lämpene riittävästi ennenröykkiö. Tämä tarkoittaa ojensi kädet , ydin lihaksia ja jalat . Pelaa pitkä nakatakenttäpelaajaa yhdellä joukkuetovereiden . Sinun ja joukkuetoverinsa tulee olla vähintään 50 metrin päässä toisistaan ​​ja sinun pitäisi pelata saalis noin kuudesta kahdeksaan minuuttia .
2

Seisosyöttökumpu jalat noin 12-14 tuumaa toisistaan ​​ja kädet teidän puolin . Niskaasi , selkä, rinta ja olkapään lihaksia pitäisi tuntea löysä ja rento .
3

Grip pallo ylinauhoja . Huomaattikkauksetsoftball muodostaakirjain " U" , kun katselee sitä . Sen sijaan, mukaansatempaavapalloa pitkin"U ", purista poikki"U. " Näin voit toimittaapallon siististi kun heittää fastball , joka on avain piki voit alkaa ulos heittää .
4

Tuo kädet yhteen vartalosi edessä . Olet nyt valmis aloittamaan piki . Tuo pitching käsivarren taaksepäin pisteeseen, jossa varsi on maan tasalla . Nyt tuo kätesi eteenpäin . Kuten alkaa lähestyä kotiin levy käsivarteen, tehdä saman teidän edessä jalka . Ota pitkä askel eteenpäin kohti kotia ja kuin jalka osuu maahan , jatka eteenpäin käsivarteen ja pudottaa pallon .
5

Maalikentällä jatkamalla eteenpäin kätesi kun olet irti pallo . Voit alkaa rentoutua , kunpallo on matkalla kohti kotia levy, mutta tuovarsi eteenpäin . Älä anna sen mennä koko laitos . Se , miten voit kehittää kyynärpää ja olkapää ongelmia .


[Miten opettaa Softball Pitching: https://fi.sportsfitness.win/urheilu/softball/1005029332.html ]