Kuinka Perfect softball Fastpitch

Kruunaasoftball piki sitoutuminen on kaikki kaikessa ja työmoraali . Suureksi tulla ,syöttäjä on laittaaaika kuluu hallitsemaan taitoa . Hänen täytyy olla valmis tekemäänperustekijät , ei väliä kuinka kehittynyt hän uskoo itse olla . Hallitsemaan perusasiat avulla hänen luonnollinen kyky paistaa läpi . Softball onjännittävä peli ; se tarjoaa monia mahdollisuuksia nuorille tytöille ja naisille kilpailla athletically . Ohjeet
Fundamentals
1

Aseta indeksi , keski-ja etusormi pallon takana . Ajaa läpipiki lisätä tehoa ja nopeutta .
2

Kallista vartaloasi eteenpäin kun alkaaeteenpäin pyöriminen käsivarteen . Tämä siirtääpainoa sinun työntää jalka niin voit luoda enemmän voimaa .
3

työntää vahva päässäpitching kumia. Paino on siirtäätakajalka teidän push - off jalka . Ajo jalka poispush - off kumi mahdollistaa kehon avata niin käsivarteen pyörii eteenpäinpitching liikkeessä .
4

Laajenna harppaus eteenpäin omassa pitching liikkeessä . Teidän jalka olisi laskeutua mahdollisimman suoraan edessä keskelläpitching kumi , mukaisesti kotiin levy .
5

Vatkaa kätesi läpilopussa oman pitching kierto . Tämä parantaa pitching nopeutta .
6

Snap ranteen eteenpäin kun päästätpallon . Näin jälkeenkäsi piiskaa voi nopeuttaapiki 3-5 mph .
7

seistä suorana , kun vapautatpallo . Vedä hartiat taakse , suoristaa ylävartalo ja työnnä takaisin teidän eteenpäin jalka luoda kestävyyskentällä.
Porat
8

Practice pitchingpallon kaukaa . Tämä voi auttaa lisäämään nopeutta ja valvontaa .
9

Junapainotettu pallo 1-1/2 2 unssia raskaampaa kuin normaali pallo . Heittää enintään 20 kentillä aikana käytännössä lämmin - ups . Tämä lisää nopeutta ja voimaa . Voit myös vaihdellakoulutusta pitching pallo kevyempi kuin normaaliin pallo .
10

Practice katkaiseva ranteen lopussa kentillä. Tee tämä pitämällä pitching käsivarret sivuilla ja heittääpalloa vain kohdistamalla ranteeseen. Seistä enintään 15 metrin päässäsieppari , kun teet tämän .
11

Polvistumaahanpolvi samalla puolella kuin pitching käsivarteen . Kohdata sieppari ja heittää 25-30 palloja täydellä nopeudella.
12

Practice kävely läpi pitching liikkeen jälkeen päästätpallon . Aloitamuutaman metrin takanapitching kumia. Lähestypitching kumi kuin normaalisti . Heitä pallo teidän normaaliin tapaan . Kun pallo on vapautettu, ottaa muutaman askeleen kohtisieppari . Tämä kehittää jalkojen nopeuden , mikä merkitsee pitching nopeutta .


[Kuinka Perfect softball Fastpitch: https://fi.sportsfitness.win/urheilu/softball/1005029344.html ]