Paras makuupyörä kotikäyttöön polven tekonivelleikkauksen jälkeen

Polviproteesin jälkeistä parasta kotikäyttöön tarkoitettua makuupyörää käytetään vahvistamaan ja venyttämään polviproteesia ympäröiviä lihaksia, jotta uusi polvi saa tarvittavan tuen. Kuntoutumisesi voi poiketa muista potilaista, joten tarkista aina lääkäriltäsi ennen kuin aloitat uuden harjoitusohjelman.

Yhteinen vaikutus

Paras makuupyörä kotikäyttöön polviproteesin jälkeen paikkaa vähän, jos mitään, stressaa uutta polveasi. Kaikenlainen pyöräily luokitellaan vähävaikutteiseksi toiminnaksi, josta voi olla hyötyä nivelsairauksista kärsiville, mukaan lukien ne, jotka kuntoutuvat polven tekonivelleikkauksesta. Vähävaikutteiset toiminnot eivät paina niveliä niin paljon kuin muut sydän- ja verisuonitoiminnot, jotka vaativat korkeampaa painonkantokykyä, kuten lenkkeily tai juoksu.

Gears

Parhaan makuupyörän kotikäyttöön polvenvaihdon jälkeen tulee sisältää erilaisia ​​vaihteita. Oikean vaihteen valinta mahdollistaa polven läpi koko poljinliikkeen sujuvasti, mikä edistää lihasten vahvistumista ja nivelten joustavuutta. Jos olet uusi toipumisen parissa, vaihteiston asettaminen alhaiselle tasolle auttaa vähentämään nivelten rasitusta. Kun toipumisesi etenee ja polvialue vahvistuu, lisää vaihteita asteittain.

Puristimet

Paras makuupyörä kotikäyttöön polvileikkauksen jälkeen sisältää jalkapuristimet. Jalka, tai varvas, puristimet ovat polkimeen kiinnitettyjä hihnoja, jotka kiinnittävät jalkasi polkimeen ja estävät liukastumisen. Jalkojen pitäminen tukevasti polkimilla vähentää loukkaantumisriskiä, edistää oikeaa kehon kohdistusta, parantaa poljinliikettä, käyttää jatkuvaa painetta, lisää vastusta poljinliikkeen nosto-osuuden aikana, vahvistaa jalkojen lihaksia ja parantaa sydän- ja verisuoniterveyttä.

Saldo

Paras makuupyörä kotikäyttöön polviproteesin jälkeen lisää tasapainoa. Makaavassa polkupyörässä on matala painopiste, jotka voivat auttaa ihmisiä, joilla on huono tasapaino. Polvi tekonivelpotilailla on heikentynyt nelipäisen lihasten voima ja toiminta, joka vaikuttaa yleiseen tasapainoon ja päivittäiseen toimintaan, kuten kävely.

Pohdintoja

Ota huomioon useita tekijöitä valitessasi makuupyörääsi polven vaihdon jälkeen. Harkitse aloittamista vain viisi minuuttia ilman vastusta. Kun sinusta tulee vahvempi ja kiputasosi vähenee, rakenna toleranssiasi ja voimaasi lisäämällä viiden minuutin askeleita ja lisää vastustasoa yhdellä. Muista pysyä nesteytyksessä pyörän käytön aikana juomalla runsaasti vettä tai nesteitä. Juo ennen kuin olet janoinen ja koko harjoituksen ajan. Harkitse kotisi tilaa ennen makuulaitteen ostamista ja anna itsellesi riittävästi tilaa käyttää pyörääsi. Muista lämmittää lihaksesi ennen makuupyörällä ajamista loukkaantumisen välttämiseksi.

[Paras makuupyörä kotikäyttöön polven tekonivelleikkauksen jälkeen: https://fi.sportsfitness.win/urheilu/pyöräily/1005045383.html ]