Kuinka tehdä Takedown painissa

Wrestling onsuosittu urheilulaji, joka vaatii ketteryyttä , päättäväisyyttä ja oikean tekniikan toteuttamiseen. Tavoite - saada vastustajan hartiat koskettaamatto - saavutetaan suorittamallatakedown . Oppii perustiedot takedown liikkuu ja asianmukaisen toteuttamisen menestyä paini . Ohjeet

1

oppia useita erilaisia ​​paini Takedown liikkeitä ja käytännössä niitä usein . Basic takedown liikkuu muun muassakaksinkertainen jalka takedown ( kun vastustaja on pois tasapainosta , voit nopeasti napata molemmat jalkansa ja vetää ylöspäin samalla pakottaa hänen ylävartalon alasmatto kulmassa ) ,yhden jalan takedown ( napata vastustajan jalka , vetämällä sitä lähellä kehoa , pakottaaylävartalon alasmatto ) jakarhunhalauksen takedown , jossa voit kääri syliinsä vastustaja taas face - to-face , pakottaa hänet taaksepäinmatto .

2

Suoritapaini Takedown liikkua tarkasti ja nopeus yllättää vastustajan ja välttääcounter -move .
3

Asetu lähelle vastustajan ennen kuin yritättakedown liikkua . Jos olet liian kaukana hänestä ,yllätyksellisyys on kadonnut .


[Kuinka tehdä Takedown painissa: https://fi.sportsfitness.win/urheilu/paini/1005030702.html ]