Miten paetaHalf Nelson

Half Nelson on yksiyleisimmistä ja tehokas panevat yhdistelmiä käytetään lukiossa ja kollegiaalinen paini . Sitä käyttävät painijoita kaikkien taitotaso . TerrorisminHalf Nelson onperustavanlaatuinen paini tekniikkaa . Ohjeet

1

Ymmärtää, että vastustaja käyttääHalf Nelson . Kun olet tasainen vatsaan ja vastustaja on takanasi , hänen käsivartensa on tulossa alle olkapään ja hänen kätensä alkavat painaa paineita teidän kaulan ja pään yrittää kääntää sinut yli . Heti kun tunnetvastustajan liukua kätensä alla kainalo jakäsi kaulassa tai pään , sinun pitäisi olla valmis puolustamaanHalf Nelson .
2

Puristakyynärpää puolella vastustaja hyökkää tiukka runkoon . Tämä vähentää vipuvaikutus hän on voinut käyttää kaulassa .
3

Käännä päätäsi katsoa poispäinpuolelta vastustaja hyökkää , samalla kun vedät kyynärpää tiukka . Tämä luo enemmän etäisyyttäolkapää on hyökätty ja niskaasi , mikä vähentäävipuvaikutusta vastustaja voi käyttää .
4

Jatka pitää kyynärpää tiukastikehon ja pään kääntyi poispuoli Nelson . Reach kanssakäsikäsi, joka on hyökkää ja kuori vastustajan käsi pois niskaasi , vetää se takaisin alas alla kainalossa. Käyttämälläkaivurilaitteen liikettä kädellä sijaan että oikeasti mukaansatempaavavastustajan käsi ja vetämällä se alas voi voit pitää kyynärpään tiukempi taas irtoa otteensa kaulaan ja murtaaHalf Nelson .



[Miten paetaHalf Nelson: https://fi.sportsfitness.win/urheilu/paini/1005030661.html ]