Aloittelijan sparrausvinkkejä

Olet harjoitellut jonkin aikaa, aloin oppia perustekniikoitasi ja yhdistämään yhdistelmän, tehnyt hieman porausta ja nyt on aika testata taitojasi reaaliajassa. Ota isot hanskat pois, sen sparrausaika:

Suoja tiukka

Huolimatta siitä, mitä muuta teet sparrauksessa, sinun on pidettävä vartiosi tiukasti. Ensimmäinen ohje, jonka tuomari antaa taistelijalle, on "suojaa itseäsi aina" ja se koskee myös sparrausta. Liimaa hanskat otsaasi ja pidä ne tiukalla.

Varo vastustajaasi

Kun olet vartioimassa, tarkkaile vastustajaasi, on erilaisia ​​mielipiteitä siitä, mistä sinun pitäisi etsiä, ja löydät sen, joka toimii sinulle, mutta sinun täytyy pitää silmäsi niissä. Etsi aukkoja hyökkäysten tekemiseen ja tulevia iskuja, joita voit torjua. Tästä on apua, kun tottuu olemaan säikähtämättä – kirjoitimme tähän oppaan toissapäivänä.

Rentoutua

Yksi sparrauksen avaimista on yrittää pysyä rentona; käytät vähemmän energiaa, iskusi ovat terävämpiä ja nautit sparraamisesta paljon enemmän, jos hengität muutaman rauhoittavan hengen ja pysyt viileänä.

Kokeile tekniikoita

Sparrauksen tarkoitus on testata taitojasi ja oppimaasi tunnilla. Kokeilemalla erilaisia ​​tekniikoita saat selville, mikä toimii sinulle, mikä on tehokasta ja minkä kanssa kamppailet, jotka kaikki voivat vaikuttaa normaaliin harjoitteluun ja johtaa parannuksiin.

Sen ei tappelu

Tämä on Tärkein tässä luettelossa. Sparraat, ei taistele maailmanmestaruudesta. Se on joukkuekaverisi, ei vastustajasi. Yrität lyödä heitä, ja me kaikki tiedämme, että emme pelaa tiddlywinkejä, mutta jos yrität satuttaa henkilöä, jonka kanssa sparraat, olet kusipää.

Toivomme, että näistä vinkeistä on sinulle apua, kun aloitat sparrauksen, kun siihen tottuu, se on yksi tehokkaimmista harjoittelumuodoista. Olemmeko menettäneet jotain? Löysitkö jotain todella hyödyllistä? Kerro meille kommenteissa

[Aloittelijan sparrausvinkkejä: https://fi.sportsfitness.win/urheilu/nyrkkeily/1005037523.html ]