Squash Vinkkejä

Squash onliikunnasta pelaajat harjoitella kestävyyttä , keskittyä, oikeassa muodossa ja oikea tekniikka menestys, ja squash vinkkejä keskittyvät näillä alueilla. Käyttää tätä tietoa parantaa squash pelin sekä fyysistä kuntoa : kaksi taitoja, jotka ruokkivat toisiaan kannalta myönteinen vaikutus . Endurance

Ennen kaikkea harjoitella kestävyyttä . Jos kyllästyt aikanapelata squashia , sinun onvaikea voittaa. Pelata squashia lisätä kestävyyttä , mutta myös juosta, uida tai mennä kuntosalille ulkopuolellasquash työntää kestävyyttä entisestään .
Focus

Kiinnitä huomiota mitä vastustaja tekee , mutta kiinnittää erityistä huomiota siihen, missäpallo on . Pallo lähtee liikkeelle nopeasti, jotenhelpoin tapa pitääsilmällä sitä on käyttää ääreisnäköä näki sen ulosnurkassa silmään eikä jatkuvasti nykiminen pään ja kaulan katsella sitä päineen.

Form

Pidä mailaoikein tarttumallakeskelläpitoa kulmassa , joka muistuttaakädenpuristus . Kun master tätä otetta , pidäote korkean nopeuden laukausta ja matala teho laukausta. Asemakäsimaila saatyllättävän paljon vaikutusvaltaa millaisissa ampui haluat tehdä .
Tekniikka

keskeinen tapa parantaa squash tekniikka on keskittyä palvelemaan ja palauttamalla vastustajan palvella , koskapalvelevat sävyttääpisteen . Parhaiten palvelee osui lähelläseiniä rajoittaa vastustajan vaihtoehtoja kannalta liikkeen . Lue missä vastustaja palvella on menossa ja saada paikalleen lyödä se takaisin mahdollisimman nopeasti .


[Squash Vinkkejä: https://fi.sportsfitness.win/urheilu/squash/1005004090.html ]