Käsi Wrap Ohjeet

Nyrkkeily , käsi huivi on välttämätöntä teidän mukavuutta ja turvallisuutta . Kääreitä suojaa rystyset ja jänteet ja kääre kädet oikein ontärkeä osa astumassarengas tai harjoittelemalla jabs . Tämä on mitä tarvitset
Käsisiteet
Näytä Enemmän Ohjeet

1

Levitä sormet ja peukalo kaukana toisistaan ​​. Näin varmistetaan, että sinulla on tarpeeksi tilaahuivi .
2

Työnnä peukalolla läpipeukalovarrella .
3

Tuowrap poikkikantapään kätesi , alla ranteeseen.
4

Käärikangas ranteen ympärille kolme kertaa .
5

Tuokankaan poikkikäden selkäpuolella peukalon ja kämmenelle ja kääri se poikki kämmenellä .
6

käärikangas ympärille kämmen ja rystyset kolme kertaa .
7

Tuokangas vinostitaakse kätesi alas ranteeseen .
8

Käärikangas ranteen ympärille puolitoista kertaa .
9

Tuokangas vinostikäden selkäpuolella peukalon jakämmenelle .
10

Tuokankaan poikki kämmenellä kohti ranteen ja takaisin taakse taakse ranteeseen.
11

Käärikangas yli ranteen ja vedä se vinottain kämmenellä .
12

Tuokankaan poikkikäden selkäpuolella .
13

Käärikangas ympärillekämmen ja potkaa kätesi kerran .
14

Jatka kietomallakankaankuvion 8 kuvio menee ranteen ympärille jakämmenelle , peittelyyn paljaita paikkoja , että sinulla on jäänyt.

15

Kiinnitäwrap kietomalla se kerran ranteen ympärille ja sitten tiivistystarrakiinnitys . JosVelcro on ulospäin sijasta kohtiwrap , vain kierrä niin, että se tukkii wrap .


[Käsi Wrap Ohjeet: https://fi.sportsfitness.win/urheilu/nyrkkeily/1005027739.html ]