Kuinka tehdä voimistelutankoja

Ammattimaisesti valmistetut voimistelutangot voivat maksaa voimisteluvälineyrityksiltä sadoista tuhansiin dollareihin. Yhden baarin rakentaminen itse voi vähentää kustannuksia huomattavasti. Kuntosaleissa käytettävät voimistelutangot on valmistettu galvanoidusta teräksestä, mutta voit rakentaa puumateriaaleista harjoitustangon käytettäväksi kotonasi.

Leikkaa 2x4x6:t seuraaviin pituuksiin joko tavallisella sahalla litteän leikkauksen suorittamiseen tai jiirisahalla kulmaleikkauksiin. Jotkut ovat litteitä leikkauksia ja jotkut kulmikkaita leikkauksia. Käytä mittanauhaa tarkkoihin mittauksiin.

(1) 48" (ristitukikappale) - Tämä on tasainen leikkaus. (4) 36" (sivukulmatuet) - Nämä ovat 45 asteen leikkauksia, molemmat leikkaukset ovat kulmassa toisiaan kohti. (2) 72" (alusta) - Näitä kappaleita ei itse asiassa tarvitse leikata, koska laudat ovat jo oikean pituisia.

Leikkaa 2x4x8 kahdeksi osaksi, joiden pituus on 36" ja 45" välillä. Nämä ovat pystysuorat tukikappaleet. 36" on esikouluikäisille lapsille. 45" on vanhemmille lapsille tasolle 4 asti, todennäköisimmin 5-7-vuotiaat lapset. Nuoren voimistelijan ei tule käyttää rintaansa korkeampaa tankoa.

Ruuvaa kaksi pohjakappaletta (2x4x6) ja poikittaistukikappale (2x4x4) yhteen "H"-kirjaimen muotoon siten, että 4'-kappale on vaakasuorassa kahden pystysuoran 6'-osan välissä. Jokaisen kappaleen leveimmän osan (4" sivun) tulee olla lattian tasolla, ei 2" sivua. Poraa reiät etukäteen, kaksi kutakin kiinnityspaikkaa kohden. Käytä 3" ruuveja kiinnittääksesi osat.

Kiinnitä kaksi kulmatukea (2x4x3) kuhunkin pystytukeen (2x4x36" tai 45") asettamalla kulmatuet pystytuen kummallekin puolelle siten, että lautojen kaikki kolme päätä ovat samassa tasossa toistensa kanssa. Kulmaisten tukien päiden tulee olla kulmassa poispäin pystytuesta. Se näyttää ylösalaisin "Y":ltä, jossa on kolmas puoli keskellä, jossa pystytuki on. Esiporaa reiät ja ruuvaa osat yhteen.

Yhdistä pysty- ja pohjatuet. Saatat tarvita avustajan pystytukien pitämiseen, kun pidät alustatukea pystyssä. Keskitä pystytuet alustaan ​​ja kiinnitä se alustaan. Esiporaa kaikki reiät. Käytä 3" ruuveja pystysuoran tukikappaleen yhdistämiseen ja käytä 2 1/2" ruuveja kulmissa oleviin tukikappaleisiin, kaksi kutakin liitettä kohden.

Nosta tukikehys ylös, jotta tanko voidaan kiinnittää.

Leikkaa vaahteratanko 4 jalan pituiseksi, jos se ei ole jo oikean kokoinen. Käytä 1 1/2" -palkkia esikouluikäisille lapsille ja 1 3/4" -palkkia vanhemmille lapsille. Voit peittää pystytukien yläosat mokkamateriaalilla ennen tangon kiinnittämistä suojataksesi voimisteluasi karkeilta tai teräviltä reunoilta nitojan avulla.

Aseta vaahteratanko kahden pystysuoran tuen väliin. Varmista, että se on keskellä, ja ruuvaa sitten tanko pystytukeen kolmen tuuman ruuveilla. Päällystä koko rakenne suojaavalla lakalla estääksesi puun halkeilua. Testaa laitteen lujuus ennen käyttöä.

Vinkkejä

Saatat löytää metallikiinnikkeitä, joita voit käyttää tangon kiinnittämiseen tukikehykseen. Tarkista voimisteluvälineiden jälleenmyyjät tai rakennustarvikeliikkeet.

Varoitukset

Käytä aina vähintään 4" mattoa tangon alla suojaamaan voimistelijaa ja välttämään vakavia vammoja.

Aseta tanko etäälle huonekaluista tai seinistä loukkaantumisen välttämiseksi.

[Kuinka tehdä voimistelutankoja: https://fi.sportsfitness.win/urheilu/muu-Urheilu/1005046167.html ]