Miksi miekkailuharjoittelusta ei kannata pitää taukoa

Elämä on kiireistä meille kaikille, ja joskus voi tuntua, että lautasellamme on liikaa. Tämä koskee erityisesti tämän päivän lapsia, jotka voivat saada yliaikataulun toimien kanssa. Koulu, perhe, koulun ulkopuolinen toiminta, ystävät, jne. vie paitsi aikaa, mutta myös henkistä energiaa. Joskus kaikesta tulee niin ylivoimaista, että lapset haluavat ulospääsyn, joten he alkavat leikata asioita toivoen saavansa enemmän vapaa-aikaa, vain joutuakseen stressaavampaan tilanteeseen. He ajattelevat, että ratkaisu on "väliaikainen" helpotus vain pariksi kuukaudeksi, kunnes paine häviää, joten he leikkasivat miekkailutuntejaan pitämällä vapaata tälle ajanjaksolle.

Miekkailutuntien lopettaminen aiheuttaa todella vain lisää ongelmia! Sen sijaan, että antaisit miekkailijoille ratkaisun, tauon pitäminen harjoittelusta saa heidät häviämään. Tässä on viisi syytä, miksi miekkailijoiden ei pitäisi pitää taukoa.

1. Vauhdin menetys

Tauolta on vaikea palata. Kun harjoittelet säännöllisesti miekkailua, pääset koulutuksen uraan. Kehosi ja mielesi ovat tottuneet tulemaan sisään ja tekemään harjoitteluasi, ja tiedämme, että lihasmuisti ja henkinen keskittyminen antavat miekkailijoille etunsa. Vauhdin saaminen takaisin, kun lopetat miekkailuseuran käymisen, on paljon vaikeampaa kuin pysyä mukana treeneissä. Vaikka joutuisit vähentämään koulutusta muiden velvoitteiden vuoksi, jatkat tätä tahtia.

2. Taidon menetys

Kun lopetat tekemästä jotain, menetät osan rakentamistasi taidoista. Jos miekkailija ei harrasta miekkailua kahteen kuukauteen, heidän on ponnisteltava paljon enemmän saavuttaakseen taidot, jotka heillä oli aiemmin. Oli kyse sitten jalkatyöstä tai terän ja pisteen ohjauksesta, kun et käytä harjoittamaasi taitojasi, sinulla on taipumus menettää ne. Tuo vanha sanonta "käytä tai menetä" pätee todellakin miekkaukseen!

3. Lihasten menetys

Aivan kuten menetät henkisen kestävyyden, joka sinulla oli miekkailussasi, kun lopetat miekkailun, niin menetät myös lihasmassaa. Se on hyvin spesifinen joukko lihaksia, joita käytetään miekkauksessa, ja nämä lihakset muodostuvat toistuvan käytön aikana miekkailuharjoittelun aikana. Jos harjoittelu loppuu, silloin lihaksia ei käytetä ja ne alkavat kutistua! Uudelleen, on mahdollista skaalata miekkailuharjoituksia pysähtymättä kokonaan, mikä estää tämän olevan suuri ongelma.

4. Edistyksen menetys

Kun miekkailija pitää pitkän tauon, he huomaavat, että heidän ikätoverinsa kulkevat eteenpäin ilman heitä. Se on psykologisesti tärkeää erityisesti nuorille miekkailijoille, jotka voivat lannistua, jos he palaavat harjoitteluun ja huomaavat, että heidän ystävänsä ovat siirtyneet eteenpäin. He saattavat olla nolostuneita eivätkä halua jatkaa! Urheilun sosiaalinen puoli, erityisesti nuorille miekkailijoille, on tärkeää pitää mielessä.

5. Lopettamisen riski

Tämä koskee erityisesti nuoria miekkailijoita. Jos nuori miekkailija pitää vapaata miekkailusta jonkin muun lajin harrastamiseksi tai keskittyäkseen muihin velvollisuuksiin, he voivat unohtaa kuinka paljon he nauttivat miekkailusta ja miksi he olivat siitä niin kiinnostuneita. Olemme kaikki nähneet tämän lapsilla! He ovat hajamielisiä, ja sitten heidän saaminen takaisin asiaan on niin haastavaa. Pyri pitämään nuoresi miekkailijasi urheilun parissa sen sijaan, että annat heidän pitää vapaata kokonaan.

Erilainen näkökulma

Burnout on todellinen huolenaihe kaikenlaisessa toiminnassa, mutta koulutuksen ei tarvitse olla kaikki tai ei mitään. Sen sijaan, että ottaisit kokonaan tauon miekkailuharjoituksista, harkitse pienentämistä. Löydä tasapaino, jossa miekkailijan ei tarvitse vetäytyä kokonaan urheilusta tai kilpailusta, mutta että he eivät myöskään tunne olevansa täynnä sitoumuksia ja huolia. Usein se, mitä todella tarvitaan, ei ole vapaata urheilusta, vaan muuttaa aikataulua, odotusten taso, miekkailijan näkökulma, tai videolaitteita ja sosiaalisen median aikaa.Miekkailu on terveellistä, tuottava kanava, joka rakentaa sekä kehoa että mieltä, antaa miekkailijoille kyvyn selviytyä tehokkaammin elämän haasteista.

On helppoa tuntea, että tapahtumia on liikaa, ja sanoa:"Lopetan miekkailun hetkeksi, ja se saa minut tuntemaan oloni vähemmän venytetyksi." Näemme yhä uudelleen, että aidat eivät yleensä ole ongelma, se on odotuksia, priorisointi, kurinalaisuutta, ja ajattelutapa. Miekkailu useimmille nuorille miekkailijoille ja aikuisille miekkailijoille tarjoaa pakopaikan ja positiivisen osan elämään! Tämä on hauska urheilu, ja niin haluamme nähdä, että paineet vedetään takaisin ja miekkailuharjoittelun todellinen tavoite tulee jälleen keskipisteeksi. Tavoitteena on rikastuminen ja henkilökohtainen kehitys miekkailun avulla!

Keskustele valmentajasi kanssa kokemuksistasi ja hanki hänen neuvojaan. ÄLÄ anna itsesi päästä siihen pisteeseen, että olet loppuun palanut. On erittäin tärkeää, että miekkailijat ovat totta valmentajansa kanssa urheiluun liittyvän stressinsä ja sitoumustensa suhteen. Pahinta on antaa stressin olla liikaa ja sitten haluat vain lopettaa!

Toinen tehokas tapa saada perspektiiviä on keskustella muiden vanhempien kanssa klubissasi, vanhemmat, joiden lapset ovat erittäin kilpailukykyisiä nauhalla ja myös erittäin menestyneitä akateemioissaan. Katso kuinka he harjoittelevat ja puhu ajanhallinnastaan. Kiinnitä huomiota siihen, kuinka monta menestyvää miekkailijaa on USFA All Academic Teamissä! Tämä tarkoittaa, että ne ovat erinomaisia ​​sekä miekkailussa että koulussa! Kaikelle on mahdollista löytää aika. Itse uskon, että mitä enemmän meillä on vapaa-aikaa, sitä vähemmän teemme. Se johtuu vääristyneistä prioriteeteista, huono ajanhallinta, ja väärä näkemys siitä, että nuo ylikuormituksen tunteet valtaavat meidät. Jos muut onnistuvat tasapainottamaan urheilua ja akateemista, niin sinä ja lapsesi. Useimmissa tapauksissa kyse on halusta

Ennen kuin pidät tauon miekkailuharjoittelusta, astu taaksepäin ja mieti syitä olla tekemättä, sitten keksi sinulle sopiva ratkaisu.

[Miksi miekkailuharjoittelusta ei kannata pitää taukoa: https://fi.sportsfitness.win/urheilu/miekkailu/1005042663.html ]