Miten asettaaLentopallo oikein

asettaja on todennäköisesti kaikkein tärkein pelaaja tahansa lentopallojoukkue koskasetteri sijaitsee hyvällä mukana lähes joka leikkilentopallo ottelu . Lisäksijoukkue voi olla täynnä lahjakkaita hitters , mutta ilman hyvää setteri ,hitters voitti ' t edesmahdollisuus osuma. Vaikka voi olla joitakin eroja asettamisessa tyyliin , sinulla on oltavavahva perusta noinmenetelmää oikein asettaalentopallo . Ohjeet

1

Aseta molemmat kädet pään yläpuolelle noinjalka teidän otsa peukaloilla ja etusormet koskettaa . Sinun koskettaa kädet tulisi luodakolmion välillä .
2

Vedä kädet toisistaan ​​noin kaksi-kolme tuumaa säilyttäenkolmion muotoinen kädet . Tämä onoikea käden asento asettamiseksipallo .
3

Seiso noinjalka poisnet , lähelläkeskellänet .
4

kehtopallo kädet kädet oikeaan asentoon . Pallo olisi otettava yhteyttä peukalolla ja sormella vinkkejä , mutta ei koskaan kämmenten . Hieman taivuta polvia .
5

Työnnä ylös ja pois otsaasi ja käynnistääpallo ilmassa kun käytät jalat sähköntuotantoa . Toista toimenpide, kunnes olet ' ve kehitettylihasmuistiasi asettaalentopallo oikein .


[Miten asettaaLentopallo oikein: https://fi.sportsfitness.win/urheilu/lentopallo/1005017841.html ]