'11-harjoitus' jälkirikokselle

Toistotyyppi:“ “  Post Offense

Tarkoitus

Tämä harjoitus auttaa pelaajia hankkimaan taidot, joita tarvitaan vilkkumiseen asetettujen näyttöjen jälkeen, ja heistä tulee vahvoja ja tarkkoja keskialueen hyppääjiä.

Perustaa

• Asenna kaksi postisoitinta, yksi jokaisessa lohkossa.
• Aseta ohikulkija siivelle, ja ohikulkija avaimen yläosassa.

Toteutus

1. Vahvan puolen pelaaja seuloa heikon puolen pelaajan, joka on käpertynyt huipulle virhelinja-alueelle hyppylaukaukseen.
2. Seuloja palaa samaan viestiin, josta hän aloitti, ja mennä vahvasti layup.
3. Pelaajat vaihtavat paikkoja jokaisen laukauksen jälkeen, ensimmäinen maalintekijä 11 voittaa pelin.
4. Joko sarjan sprinttejä tai punnerruksia pitäisi olla rangaistus tappiosta.

Valmennusvinkkejä

Kun viestisi muistaa vilkkua, joko avoimiin kohtiin lattialla tai koriin, se rankaisee puolustusta, kun he lähettävät tolpan puolustajan laajennettuun apuun – hyvin ajoitettu lipsahdus voi usein johtaa hylkäyksiin ja hyppyihin. Siksi heidän on oltava myös hyviä keskimatkan ampujia, se avaa maaliin kaistoja vartijoille, ja saa viestit helppoja koreja.

Suositeltu tuote

Zone Offenses -pelikirja on täynnä 11 pelitestattua peliä, joiden avulla voit hajottaa MIKKI vyöhykkeet ja saada korkean prosenttiosuuden pisteytysmahdollisuudet.

Hetkessä, joukkueesi voi hallita nämä tekniikat ja alkaa syödä vyöhykepuolustusta aamiaiseksi… vaikka vastustajasi olisi vahvempi, nopeammin, tai kokeneempi. Kaikkein paras, se toimitetaan PDF-muodossa, jotta saat välittömän digitaalisen pääsyn… suoraan tietokoneen näytöltä, älypuhelin, tabletti, tai eReader… mistä päin maailmaa tahansa Internet-yhteydellä!

['11-harjoitus' jälkirikokselle: https://fi.sportsfitness.win/urheilu/koripallo/1005041897.html ]