Tuomioistuimen pyörittäminen toissijaisella tauolla

Tämän päivän videoblogissa puhumme erinomaisesta kuntoharjoitteesta kentän pyörittämiseen toissijaisella tauolla.

Tuomioistuimen pyörittäminen toissijaisella tauolla

Joka päivä teemme yhä enemmän toissijaisia ​​rikoksia, jossa ammumme 2 vartijaa ja 3 vartijaa alas 3 pisteen viivalle ja yritämme työntää pallon alas hänelle nopeaan 3:een. Mitä se tekee, se avaa kentän täysin auki, jotta iso mies voi juosta alas ja tehdä helppo kori.

Haluan näyttää sinulle, kuinka voit ajaa isoja miehiäsi suoraan kentälle ja saada helpon korin ja luultavasti tehdä 8-10 pistettä pelissä pelkällä näin.

Asensimme porakoneen siten, että siivillä on neljä ohittajaa. Kaksi isoa miestä pelaa 1-1 koko kentän, ja aloitamme heittämällä pallon pois laudalta. On erittäin tärkeää saada ensimmäinen levypallo, koska silloin sinusta tulee hyökkäävä pelaaja. Kun saat palautuksen, he kääntyvät ja luovuttavat sen ensimmäiselle ohikulkijalle. Tuo syöttäjä päästää sen takaisin toiselle syöttäjälle.

Jos saan koripallon laudalta, Olen hyökkäävä pelaaja ja tavoitteeni on päihittää puolustava pelaaja suoraan kentällä päästäkseni väliin. Ja jos olen paremmassa kunnossa kuin hän, ohikulkijan tarvitsee vain antaa minulle hyvä passi, ja aion jättää sen.

Kuten näet, tämä on erittäin vaativa pora. Ja jos iso mies on paremmassa kunnossa kuin vastustaja iso mies, hän tekee paljon pisteitä.

Haluatko lisää mahtavia koripalloharjoituksia, vinkkejä, tekniikoita ja ehdotuksia?“  Tutustu sitten Basketball Inner Circleen!“  Se on täydellinen online-videoesittelykeskus, josta voit saada ammuntaharjoituksia, hoitovinkkejä ja paljon muuta, paljon muuta!“  Ja muista liittyä faniksi Facebookissa, jossa voit puhua tästä ammuntaharjoituksesta ja muusta muiden valmentajien ja pelaajien kanssa!

[Tuomioistuimen pyörittäminen toissijaisella tauolla: https://fi.sportsfitness.win/urheilu/koripallo/1005041819.html ]