Valmennus- ja harjoitussuunnitelma Valokeilassa:Osavaltion mestaruusvalmentaja Corry Irvin

Hyvä koripallofilosofia perustuu ymmärrykseen, että kova työ kannattaa, ja jos muutamme peliä, peli muuttaa meidät lopulta. Tämän päivän harjoitussuunnitelman valokeilassa osavaltion mestaruuden päävalmentaja Corry Irvin puhuu tämän filosofian toteuttamisen tärkeydestä, jotta pelaajillasi on mahdollisuus tuottaa parastaan!

Valmennusfilosofia:

Filosofiani on, että koripallo muistuttaa elämää. Henkiselle ajattelulle varattu aika on yhtä tärkeää kuin koripallokentällä tehty aika. Filosofiani on rakentaa ja ylläpitää ilmapiiri, jossa jokainen joukkueen pelaaja ymmärtää roolinsa ja pyrkii olemaan paras joka päivä kaikissa asioissa, joita teemme koripallokentällä ja sen ulkopuolella. Filosofiani perustuu siihen ymmärrykseen, että kova työ kannattaa, ja jos muutamme peliä, peli muuttaa meidät lopulta. Uskon kovaan työhön, kun olemme kuntosalilla, ja jos kaikki salilla olevat eivät näytä kovaa työtä, heidät lähetetään kotiin. Lopuksi, Uskon, että jos odotan heidän parastaan, he tuottavat parhaansa, yksinkertaisesti sanottuna.

Harjoitussuunnitelman harjoitukset

Sideline Out of Bounds Quick Hitter vs. Mies

Tämä peli pelataan erikoistilanteessa, kun meillä on pallo sivurajalla ja tarvitsemme koria. Siinä on mukana joukkueen paras syöttäjä, paras postipelaaja ja ampuja. Ampuja voi olla houkutus, mutta on tärkeää käyttää ampujaa, jota puolustus kunnioittaa.

Suosikki Full Court Ammuntaharjoitus

3 Weave 4 ohittimella

Tämä harjoitus on tehtävä joko tietyn ajanjakson ajan tai kunnes tietty määrä pisteitä on saavutettu. Parasta on, kun mukana on vähintään 11 ​​pelaajaa.

Suosikki syöttöharjoitus"

Kiinan 8 pelaajan passit

Tämä harjoitus sisältää ehdollistamisen ja ohituksen. Pelaajien on sprintettävä paikkojen välillä ja keskityttävä valitsemiesi vahvojen syötteiden tekemiseen (pomppu, rinnassa tai pään yli). Pelaajat alkavat syöttää heidän oikealle puolelleen, mutta voit muuttaa sen vasemmalle. Tämä harjoitus voidaan suorittaa joko puolikentällä tai koko kentällä, ilmeisesti puoli kenttä keskittyy syöttämiseen ja koko kenttä sisältää syöttämisen ja juoksemisen. Harjoituksen suorittamiseen tarvitaan 8 pelaajaa, kaikki ylimääräiset pelaajat voivat käsitellä palloa tai työskennellä toisella taitolla sivulla.

Hanki täydellinen harjoitussuunnitelma kokoelma harjoituksia ja leikkejä State Champion -valmentajilta käymällä täällä:http://bballsecrets.com/vault/

Ja muista liittyä faniksi Facebookissa, jossa puhumme todistetuista harjoitussuunnitelmatekniikoista ja vinkeistä!

[Valmennus- ja harjoitussuunnitelma Valokeilassa:Osavaltion mestaruusvalmentaja Corry Irvin: https://fi.sportsfitness.win/urheilu/koripallo/1005041805.html ]