Killer Motion -rikospelin salaisuudet

Jokainen valmentaja haluaa "tappavan" hyökkäyspelin, oikein? Hyvin, Tässä on joitain tekniikoita, joita voit käyttää pelissäsi saavuttaaksesi tämän! Nämä ovat tekniikoita, joita käytän oman tiimini kanssa. Joten hypätään heti asiaan!

Tässä on mitä teemme. Jaamme pelin kahdeksaan eri osaan. Meillä on miesrikos, linjan ulkopuoliset pelimme, aluerikoksemme, lehdistörikoksemme, sivulinjamme rajojen ulkopuolella, ja meillä on viimeisen sekunnin näytelmämme. Niitä on kuusi. Ja sitten meillä on kaksi muuta, jotka meidän mielestämme pitää saada. Meillä on box-in-1-rikos ja meillä on kolmio-in-2-hyökkäys. Näemme monien joukkueiden pelaavan box-in-1 meitä vastaan.

Meillä on noin viisi eri peliä, joita voimme pelata box-in-1- ja kolmio-2-pelissämme. Suurin osa mies-miehelle-hyökkäyksestämme on liikkeemme. Meidän liikkeessämme liikuttelimme vanhaa perinteistä passia, näytön pois, ja kaikkea sellaista. Ja heitimme palloa paljon pois. Ja olen kuin, "Miksi Zack on syöttänyt sen Chrisille täällä ja antaa puolustuksen tulla tänne ja varastaa syötön?" Illinois tekee sitä paljon. Aloimme käyttää dribble-käsinvaihtoja. Ja se on meille todella hyvä, koska tiedän, että pallo menee toiselle vihreälle paidalle sen sijaan, että antaisin toisen joukkueen varastaa syötöä.

Dribble Hand-Offs

Niin, tulemme luovuttamaan. Nyt, emme saa tästä montaa tulosta. Mutta se todella pitää hyökkäyksemme liikkeellä. Hän luovuttaa sen ja hänen miehensä yleensä hyppää ulos ja suojaa. Ja sitten hän voi nostaa sen ja palata katsomaan saadakseen laukauksen.

Näytön rulla

Toinen asia, jonka teemme, on näytön rulla. Se on suuri osa liikerikoksestamme. Joten teemme seulonnan ja kutsun sitä valerikokseksi. Kaverit asettelevat näyttöjä ja pyörittävät näyttöjä. Mutta he eivät todellakaan tee mitään. He vain teeskentelevät puolustusta. Ja me teemme sitä paljon.

Toinen asia, jonka parissa työskentelemme kovasti, on se näyttö ja luistaminen. Pelaaja 1 tulee pelaajalle 2 kuin hän asettelee palloverkkoa ja sitten hän pudottaa sen suoraan koriin ja yrittää saada lay-upin.

Näyttö ja pop

Kolmas asia, jonka yritämme päästä eroon tästä, on vain näyttö ja pop. Joten asetat pallonäytön, ja sitten hän palaa takaisin.

Takaoven leikkaus

Seuraava asia, jonka parissa työskentelemme, on takaoven leikkaukset. Takaoven leikkauksissamme, meillä on kolme erilaista signaalia, joita käytämme. Ja luulen, että siksi saamme sen. Jos ojennamme kätemme, se on yksi signaaleistamme. Jos ojennan käteni, Kerron ohikulkijalleni, että olen menossa takaovelle.

Toinen on nyrkki. Jos otamme nyrkin esiin, menemme takaovelle.

Ja sitten kolmas asia on, jos osumme jalkaamme, tiedämme menevämme takaovelle. Nyt muutamme sitä koko ajan. Viikon päästä mennään, "Ojenna kätesi." Seuraava viikko, nyrkki. Joten kukaan ei todellakaan ymmärrä, milloin menemme takaovelle ja milloin aiomme vain napata pallon siellä. Ja teemme kovasti töitä sen eteen.

Näytön ohikulkija

Neljäs asia, jonka teemme, ja yritämme todella korostaa tätä aloitteessamme, sitä kutsutaan ohikulkijaksi. Syöttäjä syöttää pallon laita. Siipi tulee sisään ja seuloa ohittajan. Hän tulee leimahtaa, ja siipi ponnahtaa ylös täältä etsimään hyppylaukausta.

Työskentelemme todella ohikulkijan seulonnassa ja poksauksessa. Ja kun pääsemme liikkeellemme, haluamme seuloa tuon ohittajan. Mitä se antaa sinulle? Se antaa sinulle paljon taustanäyttöjä. Jos pallo on laidalla ja lohkossa on kaveri ja syötän sen, hankimme takanäytön. Joten kerromme heille jatkuvasti, "Näyttö ohikulkijalle."

Dribbling

Teemme liikkeessämme myös paljon ei-huijausta. Luulen, että monet ihmiset tekevät niin. Ei todellakaan mitään uutta, mutta pääsemme harjoitukseen, et saa tippua. Ja he vihaavat sitä. He haparoivat kaikkialla, mutta se tekee niistä näytön.

Toinen asia, yritämme rajoittaa tippumista. Puhumme siitä, kuinka et voi tippua, ellet paranna kulmaasi. Etkä voi tiputella, ellet ole tekemässä dribble hand-offia tai näytön rullausta.

V-Cut-ammuntapora

Nyt aion käydä läpi joitakin harjoituksia, ja meidän ensimmäinen on nimeltään v-cut ammunta. Se on täysi oikeuden harjoitus. Pidän tästä harjoituksesta, koska pääsemme lämmittelemään ja juoksemaan paljon ja se tekee hyvää liikkeellemme. Sinun ei tarvitse heittää sitä takalaudalta. Teemme v-leikkauksen. Haluamme heidän ottavan kolme askelta, ja sitten he tulevat takaisin ja saavat passin. Joten pelaajasi tekee lay-upin ja ajaa sitten pallon alas toiseen päähän.

Okei? Aika yksinkertainen, mutta hyvä harjoitus ja se saa heidät aktiiviseksi. Tämän lopussa haluamme lopettaa poistumissyötön. Joten kun tämä kaveri tulee ja v-leikkaa, haluamme saada tuon välipalan pois pomppimissyötöstä.

Lisää hienoja vinkkejä ja temppuja

Nyt, mitä me teemme, ja se on silloin, kun he eivät ole käsiä ylhäällä, annamme heidän taputtaa ennen kuin he saavat pallon. Se vain pitää heidät ja pitää heidän kätensä ylhäällä. Voit harjoitella tätä antamalla kaikkien taputtaa, kun he tulevat tapaamaan passiaan.

Nyt, kun harjoittelemme, kaikki mitä yritämme tehdä, yritämme tehdä siitä kilpailukykyisen. Meillä on siis vihreä joukkue ja kultajoukkue. Ja me teemme tämän harjoituksen, annamme heille minuutin ja heidän täytyy tehdä 12 hyppylaukausta yhdessä minuutissa. Lopussa oleva kaveri aikoo leikata v-leikkauksen ja tulee sitten kiinni ja ampua hyppylaukauksen. Ja yhdessä minuutissa, heidän on tehtävä 12 koria.

Mitä mieltä olet?“  Oletko valmis tappavaan hyökkäyspeliin?“  Sitten sinun täytyy kokeilla näitä tekniikoita!“  Ja sitten muista tulla takaisin ja kertoa meille tuloksista!“  Ja muista seurata Minä Twitterissä, jossa jaan lisää vapaan liikkeen rikosvinkkejä ja temppuja.

Ja lisää mahtavia koripalloharjoituksia ja harjoitussuunnitelmia, muista katsoa tämä linkki!

[Killer Motion -rikospelin salaisuudet: https://fi.sportsfitness.win/urheilu/koripallo/1005041739.html ]