Kuinka käyttää puolustajien aggressiivisuutta häntä vastaan

Voimahyökkääjänä tai keskustana, pallon kääntämisen arvon oppiminen on yksi ensimmäisistä asioista, jotka sinun pitäisi oppia. Postissa, asema hallitsee ylin, ja jos julkaisusi pelaajat tietävät, kuinka ennakoida pallon kääntymistä, he voivat saada "merkittävän" edun virassa. Nämä kaksi harjoitusta ovat tehokas tapa opettaa suurille miehille oikeat vaistot.

High Post Reversal

Yksi parhaista hetkistä kääntää pallo, kun olet korkeassa tolppassa – nopea leikkaus, kun palloa heilautetaan laitan ympäri, voi usein luoda suuren eron sinun ja puolustajan välille, mikä johtaa helppoon laukaukseen lähellä vannetta.

Kaksi valmentajaa, yksi " avaimen yläosassa, ja toinen siivessä. Soittimesi alkaa lohkosta, samalla puolella valmentajan kanssa ja välähtää korkeaan pylvääseen vastaanottaen syötön toiselta valmentajalta.

Ne tasoittuvat, katso vannetta, ja syötä sitten pallo takaisin. Nyt kun avaimen yläosassa oleva valmentaja antaa syötön laitavalmentajalle, postipelaaja leikkaa avaimen poikki, yrittää saada pallon kiinni jostain korttelin ja lyhyen kulman väliltä. He voivat ottaa koukkulaukauksen, tai yksi tiputus ja nouse vahvasti kahdella kädellä.

Matala postin peruutus

Tässä oli tarkoitus simuloida avaimeen juuttumista, ja opimme käyttämään sitä hyödyksemme. Jokaisella siivellä on valmentaja, ja postipelaajasi heikon puolen lohkossa, on puolustaja kokoonpano keskellä maalia.

Nyt postisoitin törmää maaliin ja juuttuu kiinni. Nyt valmentaja syöttää pallon kentän yli. Postisoitin kääntyy nyt, sulkemalla puolustajan takanaan ja poistamalla suuren kaistan vanteen alta. Valmentaja lyö häntä syötöllä, ja hän vahvistuu valitsemallaan liikkeellä.

Jos etsit lisää tapoja parantaa tuotoksiasi matalassa virassa, muista tarkistaa koko arkistomme rebounding harjoituksista! Ja jos sinulla on kysyttävää, muista kertoa minulle alla!

[Kuinka käyttää puolustajien aggressiivisuutta häntä vastaan: https://fi.sportsfitness.win/urheilu/koripallo/1005041691.html ]