Miksi pelaajat kaipaavat niin monia syöttöjä (ja kuinka korjata se)

On useita ilmeisiä syitä, miksi nuorten koripalloilijat menettävät suuren osan yrittämissään heitoista:

a) Kokemuksen/käytännön puute

(b) Voiman puute

(c) Huono tekniikka

Nämä kaikki on tärkeää tunnustaa, mutta siitä emme puhu tänään.

Tässä on "turhauttava" aihe, jonka yritämme korjata.

Miksi pelaajat kaipaavat layuppejä pelien aikana, joita he yleensä tekevät harjoitusten aikana.

On monia syitä, miksi näin tapahtuu.

Ja onneksi kaikille, tämä voi olla helppo ongelma valmentajille korjata, kunhan he ovat valmiita tekemään muutamia perusmuutoksia joukkueen harjoitussuunnitelmiinsa.

Niin, tässä mitä tehdään...

Tässä artikkelissa, Kerron sinulle (1), miksi layup-pelit ovat ratkaisevan tärkeitä nuorten koripallossa, (2) neljä syytä, miksi pelaajasi menettävät niin monta layupia, (3) Sitten jaan kolme hienoa layup-harjoitusta, jotka parantavat joukkueesi viimeistelyä pelissä.

Aloitetaan...

Layupien tekeminen on ratkaisevan tärkeää nuorten koripallossa

Nuorten koripallon (tytöt ja pojat) menestys riippuu usein siitä, mikä joukkue pystyy tekemään eniten laukauksia lähellä koria.

"Miksi niin?"

Koska 90 % otetuista otuksista tulee maalin sisältä.

Tämä saattaa olla hieman liioittelua riippuen siitä, kuinka lahjakkaita ja taitavia alueesi pelaajat ovat, mutta se on yleistä monissa peleissä.

Sinä näet…

Nuorten pelaajien on uskomattoman vaikeaa tulla johdonmukainen ulkopuoliset ampujat johtuen (a) voiman puutteesta ja myös (b) harjoitusajan puutteesta.

Tästä syystä nuorten joukkueiden täytyy viettää paljon aikaa layup-työskentelyyn.

(ja myös NBA-pelaajat, ilmeisesti)

4 syytä, miksi pelaajat kaipaavat niin monia syöttöjä

1. Pelkää yhteydenottoa ja jäämistä

Kuinka monta kertaa olet nähnyt jonkun pelaajistasi hyökkäävän vanteen ja sitten heittäneen oudolta näyttävän fadeway-asetuksen putoaessaan rajojen ulkopuolelle?

Luultavasti paljon.

On kaksi syytä, miksi pelaajat tekevät tämän virheen:

(a) Välttääksesi koskettamasta puolustajaan

(b) Välttääkseen laukauksen estymisen

He ovat peloissaan.

He mieluummin kulkisivat poispäin korista ja yrittäisivät paljon vaikeampaa laukausta kuin hyökkäävät puolustajaan, ota yhteyttä, ja sitten uppoavat vapaaheittonsa.

Pelaajien TÄYTYY oppia pelaamaan kontaktin kautta ja sitten viimeistellä laukaus.

2. Ei harjoittele oikeita puolustajia vastaan

Toinen iso tekijä, joka vaikuttaa väliin jäämiseen, on se, että pelaajat eivät kilpaile live-puolustajia vastaan ​​niin paljon kuin heidän pitäisi.

Ajattele sitä…

Useimmissa nuorten harjoituksissa, joita katson, layup-harjoituksissa pelaajat lenkkeilevät kentällä ja hyökkäävät vannetta vastaan ​​täysin nollapaineella.

Kaikki on 1-0.

Tästä on hyötyä tekniikan opettamisessa, mutta sitten valmentajien on tehtävä harjoituksista enemmän pelin kaltaisia.

Joten ellei pora ole tekniikkakeskeinen, Kaikkien sijoitteluharjojen tulee:

(a) Ota mukaan pelaajia, jotka kilpailevat toisiaan vastaan

(b) Opeta pelaajia viimeistelemään useilla eri asetuksilla (floater, euron askel, jne).

(c) Pakottaa pelaajat ajattelemaan ja tekemään päätöksiä.

3. He eivät harjoittele useita viimeistelyjä

Seuraava ongelma on se, että pelaajilla ei ole käytettävissään erilaisia ​​viimeistelyliikkeitä, kun he hyökkäävät vanteeseen ja joutuvat kasvokkain puolustajan kanssa.

Viimeistely tavallisella asettelulla ei ole aina vaihtoehto.

Jos apupuolustaja astuu yli haastaakseen laukauksen, pelaajien on osattava säätää ja viimeistellä ilman, että heidän laukauksensa estetään.

Tässä on 7 layup-muunnelmaa, jotka pelaajien tulisi tietää:

a. Ohjausasettelu

b. Sormen rulla

c. Kelluja

d. Jalkojen ulkopuolella asetelma

e. Euro askel

f. Käänteinen asettelu

g. Voimanjako

Opeta heitä kaikkia antamaan pelaajillesi vaihtoehtoja.

Myös, antaa sinulle käsityksen siitä, miksi kaikki nämä otokset ovat tärkeitä oppia, katso nopeasti tämä video U14-pelistä, jonka löysin YouTubesta.

Kokosin kaikki layupit, joita yritettiin pelin aikana.

Ei montaa avoimia asetteluja, onko siellä?

Jotain pitää vain pitää mielessä.

4. He ajattelevat lyömistä

Toinen asia, jonka todennäköisesti huomaat:

Pelaajasi menettävät paljon enemmän layupeja GAMESin aikana kuin HARJOITUKSEN aikana.

Tämä voi saada valmentajan vetämään hiuksensa pois.

Vietät koko pelin penkillä ja mietit, kuinka pelaajasi tekivät 80 % layupeistaan ​​joukkueen harjoitusten aikana sillä viikolla. mutta nyt he tienaavat tuskin edes 10 prosenttia.

Tämä yksi asia on iso tekijä:

Paine.

Harjoitusten aikana, pelaajat tietävät, ettei näin ole Todella väliä, jos he missaavat laukauksen.

Mutta pelien aikana asiat ovat toisin…

Kaikki katsovat, ja katoamisen seuraukset ovat paljon suuremmat.

Ja sitten alkaa epäluulo...

> "Entä jos ikävöin tätä laajaa järjestelyä?"

> "Mikä on taas oikea jalkatyö?"

> "Tule, missasit viimeisen. Tätä et voi missata"

Valmentajille, paras tapa auttaa pelaajia tämän ongelman kanssa on olla tekemättä suurta numeroa voittamisesta ja häviämisestä peleistä.

Pelaajat tuntevat paljon vähemmän painetta, jos valmentajan pääpaino on hauskanpito ja kehitys.

3 kilpailukykyistä layup-harjoitusta, joita sinun tulee käyttää

Suoraan harjoituksiin...

1. Chase Down Layups

Kuinka pora toimii:

Kaksi riviä pelaajia perusviivalla kentän kummassakin päässä. Hyökkäävä pelaaja aloittaa etuna, sprintti kentän ja hänen on asetettava pallo ylös puolustavan pelaajan painostuksen alaisena.

Tarkoitus:

Antaa pelaajien harjoitella syöttöjä täydellä nopeudella puolustajan painostuksen alaisena. Tämä harjoitus toimii myös chase-down-puolustuksessa.

Perustaa:

• Kaksi riviä pelaajia perusviivalla kentän kummassakin päässä.
• Kaikilla hyökkäyslinjan pelaajilla on koripallo.
• Kentän kummassakin päässä valmentaja aloittamaan harjoituksen.

Ohjeet:

1. Valmentaja aloittaa tuomalla hyökkäävän pelaajan ulos muutaman askeleen sen mukaan, kuinka nopea he ovat verrattuna puolustamiseen, jotta he saavat nopean tauon edun.

2. Valmentajan kutsusta hyökkäävät ja puolustavat pelaajat sprinttivät lattiaa.

3. Hyökkäävän pelaajan tavoitteena on tehdä layup ja puolustavan pelaajan tavoitteena on haastaa layup ilman virhettä.

4. Tehtävän tai mission jälkeen molemmat pelaajat liittyvät rivien loppuun nykyiseen lattiansa päähän.

Muunnelmat:

Lattian vastakkainen puoli - Suorita harjoitus lattian toiselta puolelta niin, että pelaajien on tiputettava ja tehtävä vasemmalla kädelläsi.

Kilpailukykyinen - Pelaa, kunnes pelaaja tekee tietyn määrän syöttöjä.

Valmennuspisteet:

• Hyökkäävän pelaajan tulisi ottaa pitkiä askelia layupissa ollakseen hallinnassa ja tasapainossa, ja sitten hyppäämällä korkealle toisella askelmalla ennen pallon laskemista sisään.
• Hyökkäävän pelaajan on ajauduttava sisään oikeaan kulmaan, eikä se saa häipyä kohti perusviivaa, koska he pelkäävät kosketusta tai tukkeutumista.
• Kaikkien joukkueiden tulee harjoitella tätä harjoitusta lattian molemmilla puolilla, jotta pelaajasi työskentelevät vastakkaisella kädellä.
• Puolustavan pelaajan ei pitäisi lentää rajojen ulkopuolelle. Jos he haastavat ja loukkaavat väliin, Heidän pitäisi olla paikalla palautusta varten.
• Puolustavien pelaajien on tehtävä parhaansa välttääkseen kontaktia.

---

2. Hyökkää sormukseen

Kuinka pora toimii:

Pelaajat aloittavat kahdelta riviltä perusviivalla ja valmentaja aloittaa kolmen pisteen linjan ja puolivälin välistä koripallolla. Valmentajan kutsusta kaksi pelaajaa juoksevat ulos ja kartion ympärille tasaisen matkan päässä. Valmentaja syöttää jommallekummalle pelaajalle ja he yrittävät tehdä maalin toiselle pelaajalle.

Tarkoitus:

On tärkeää, että pelaajat harjoittelevat siirtoja puolustajan painostuksen alaisena. Tämä harjoitus toimii kehässä viimeistelyssä ja myös puolustuksessa.

Perustaa:

• Kaksi riviä pelaajia perusviivalla alkaen muutaman metrin päästä kustakin kaistaviivasta.
• Valmentaja aloittaa koripallolla kolmen pisteen ja puolivälin välissä.
• 2 kartiota noin kolmen pisteen linjalla suoraan aloitusviivojen kanssa.

Ohjeet:

1. Valmentajan kutsusta Jokaisen rivin etupuolella olevat pelaajat sprintevät ylös ja kartion ympäri ja haluavat saada koripallon valmentajalta.

2. Kun pelaajat kiertävät kartiota, valmentaja antaa nopean syötön jommallekummalle pelaajalle.

3. Koripallon vastaanottava pelaaja on nyt hyökkäävä pelaaja, ja toinen pelaaja puolustaa.

4. Hyökkäävän pelaajan on välittömästi hyökättävä ja yritettävä maaliin kehällä samalla kun puolustus yrittää estää maalin tekemisen ilman virhettä.

Muunnelmat:

Pelaajat syöttävät pallon - Kannatan suuria pelaajia, jotka tekevät syöttöharjoituksissa aina kun mahdollista. Tässä harjoituksessa voit saada pelaajan syöttämään ylhäältä. Ainoa syy, miksi varoitan tätä lähestymistapaa, on se, että ohikulkija valitsee, kenelle ohittaa. Sinun ei tarvitse muiden pelaajien syyttää joukkuetoveriaan suosimisesta.

kartioiden etäisyys - Voit vaihtaa jompaakumpaa tai molempia kartioita niin, että ne ovat lähempänä tai kauempana renkaasta.

Valmennuspisteet:

• Pelaajat eivät voi pitää palloa ylhäällä kiinniottamisen jälkeen. Heidän on hyökättävä vanteeseen välittömästi.
• Kannusta rikosta tekemään maalin tekemiseen erilaisia ​​liikkeitä. Esimerkiksi euro-askel, käänteinen asettelu, kelluja, jne. He yrittävät ottaa parhaan laukauksen jokaisesta hallussaan.
• Älä salli typeriä virheitä puolustuksesta. Pelaajat voivat tehdä sen joskus leikkiä, mutta se voi liian helposti johtaa pelaajan loukkaantumiseen.
• Yritä parhaasi antaaksesi jokaiselle pelaajalle yhtäläiset mahdollisuudet hyökkäyksessä ja puolustuksessa.

---

3. 3-on-2 Jatkuva

Kuinka pora toimii:

Tämä on koko kentän jatkuva 3-on-2-harjoitus. Kolme pelaajaa hyökkää kahden puolustajan kimppuun ja riippumatta siitä, tekeekö hyökkäävä joukkue maalin tai kääntää koripallon, toinen puolustajista antaa koripallon pelaajalle kentän puolivälissä ja hyökkää sitten kolmea vastaan ​​kentän toisessa päässä.

Tarkoitus:

Kun sinulla on aina ylimääräinen hyökkäävä pelaaja, pelaajat oppivat, että heidän on sijoitettava kenttä hyvin saadakseen avoimen laukauksen tai layupin jokaisella matkalla lattialle. Tämä on yksi suosikkiharjoituksistani päätöksenteon parantamiseksi.

Perustaa:

• Harjoitus alkaa 3 hyökkäävällä pelaajalla keskellä kenttää, 2 puolustajaa kummallakin puolikentällä, ja loput pelaajat seisovat yhdellä rivillä kentän ulkopuolella puolikentän linjalla.
• Tähän harjoitukseen tarvitaan vain yksi koripallo.

Ohjeet:

1. Kolme hyökkäävää pelaajaa hyökkäävät kahden puolustajan kimppuun kentän toisessa päässä ja joko tekevät maalin tai puolustavat pelaajat saavat koripallon.

2. Kun kaksi puolustavaa pelaajaa saavat koripallon (joko varastamalla, palautua, tai koska hyökkäävä joukkue teki maalin), ne menevät puolivälissä jonossa seuraavalle pelaajalle, joka sprintti sisään auttaakseen palloa eteenpäin.

3. Kahdesta puolustajasta tulee nyt hyökkäävä joukkue ja he saavat ylimääräisen pelaajan sivurajalta antaakseen heille 3 pelaajaa. He hyökkäävät kentän toista päätä kohti 3 vastaan ​​2.

4. Mitä tulee kolmeen edelliseen hyökkäävään pelaajaan, 2 heistä tulee seuraaviksi puolustajiksi ja 1 heistä liittyy ulkorajan loppuun.

5. Tämä prosessi toistuu tietyn ajan.

Muunnelmat:

Jatkuva 4 vastaan ​​3 - Täsmälleen sama prosessi kuin yllä kirjoitettu, paitsi että 2 puolustajan sijasta on 3, ja 3 hyökkäävän pelaajan sijasta on 4.

Valmennuspisteet:

• Varmista, että hyökkäävät pelaajat pysyvät erillään lattialla, jotta he voivat saada avoimia katseita ja layupteja.
• Ei ole mitään syytä, ettei hyökkäävän joukkueen pitäisi ottaa avoin laukaus tai syöttö.
• Jos haluat tehdä porasta edistyneemmän, älä anna pelaajien huijata koripalloa.

Lopuksi, Tässä mikä EI Auta...

Kun teet tutkimusta tätä artikkelia varten, Löysin blogikirjoituksen ESPN:ssä.

Ja heidän vastauksensa korjata pelaajat, joilta puuttui niin monta syöttöä, oli tämä:

===

”Pidätyt lyönnit ovat rutto, johon harvat antavat varman lääkkeen:harjoittelua. Yhä enemmän näinä päivinä näet, että tiimit paljastavat vaikuttavia ja monimutkaisia ​​lämmittelyharjoituksia, joihin ei liity layoutia. Mitä tapahtui vanhanaikaiselle layup-linjalle? Liian usein näemme pelaajia juoksevan kentälle ja heidän ensimmäinen harjoituslaukausnsa on kolmipiste. Fundamentaaliset ampujat opetetaan harjoittelemaan nurinpäin."

===

Vaikka olen samaa mieltä jälkimmäisen osan kanssa, vastaus tähän kysymykseen EI ole tylsempiä layup-rivejä.

Layup-linjat ovat mahtavia, kun pelaajat ovat vasta aloittamassa. Niiden avulla pelaajat voivat keskittyä oikeaan jalkatyöhön, viimeistely molemmin käsin, pelaajilla ei ole kiirettä, jne...

Mutta sen hyödyt loppuvat nopeasti, kun pelaajasi ovat oppineet layup-pelien perusteet.

Tästä syystä suosittelen kilpailevia layup-harjoituksia pelin sisäisten asettelujen parantamiseksi.

[Miksi pelaajat kaipaavat niin monia syöttöjä (ja kuinka korjata se): https://fi.sportsfitness.win/urheilu/koripallo/1005040687.html ]