Nike Field Hockey Vinkkejä:Long Grip Hit

Maahockey-pelaajamme oppivat taitoja olla valmentavia pelaajia palatessaan joukkueisiinsa kesäleirin jälkeen!

Pitkän otteen osuma on yksi maajääkiekon teknisimmistä taidoista, mutta silti hyödyllisin ja hauskin! Tämä on yleisin tapa ampua häkkiin tai syöttää pallo kentän ympäri. Tämä osumistyyli keskittyy hallintaan, tarkkuus &nopeus. Mieluiten tässä järjestyksessä. Jotta tästä taidosta olisi hyötyä, sinun on hallittava liikkeen perusteet ja ajan mittaan lisättävä monimutkaisuutta, kuten lisää voimaa ja petollisuutta. Katso alla olevat vinkit, jotka leiriläiset oppivat Nike Field Hockey Camps -leireillä!

Taito:

• Long Grip Hit alkaa kädet yhdessä kepin yläosasta.
• Vahva ote sauvasta mahdollistaa ranteen läpi hallinnan ilman pyörimistä käsissä.
• Pallon asento on suunnilleen kepin pituuden päässä ulottuvilta ja pallo lähempänä keski- tai etujalkaa.
• Aseta mailan litteä osa pallon kohdalle, nosta keppi takaisin enintään olkapäiden korkeudelle ja käännä keppi taaksepäin koskettamalla kepin litteää osaa. Vältä lyömistä palloon mailan reunoilla.
• Kun otat yhteyttä, haluat silti olevan tasapainossa kehossasi, joten taivuta etujalkaa. Iskussa, pallon asennon tulee olla jalan keskiosasta etujalkaan, joten älä anna pallon päästä pois etujalan edestä.
• Iskun jälkeen, seuraaminen siirtämällä painoasi hieman kohti kohdettasi ja pysymällä matalana kepin varvas osoittaa ylöspäin taivasta kohti. Tämä estää sinua avautumasta kosketuksen yhteydessä ja murtamasta palloa ilmaan.
• Pidä silmäsi pallossa koko ajan parantaaksesi tarkkuuttasi ja hallintaasi.
• Muista, että syöttäminen vaatii usein enemmän hallintaa ja tarkkuutta, mikä tarkoittaa, että voimasi/nopeutesi joutuu kärsimään, mutta häkissä ampuminen on silloin, kun voit hioa palloa kovasti. Hyvät pelaajat ymmärtävät ja harjoittelevat eroa.

Milloin sitä käytetään:

• Tämä isku voi olla hyödyllinen monissa skenaarioissa, mutta mikä tärkeintä, sitä tulisi käyttää, kun vastustaja ei ole liian lähellä. Backswing vaatii pallon suojan menettämisen, siksi, antaa tilaa jollekin lyödä tai puolustaa palloa. Lisäksi, osumaa voidaan pitää vaarallisena, kun vastustaja on suoraan ympärilläsi.
• Keskipitkän ja pitkän matkan syötöt, jotka vaativat nopeutta pallossa.
• Voimaa vaativat laukaukset häkissä.
• Pallon poistaminen ympyrästä nopeasti ja tehokkaasti.

Milloin sitä ei saa käyttää:

• Lyhyen matkan passeihin
• Kun vastustajasi on hyvin lähellä
• Kun olet epätasapainossa

Oletko kiinnostunut hiomaan taitojasi entisestään? Katso lisää maahockey-vinkkejä!

[Nike Field Hockey Vinkkejä:Long Grip Hit: https://fi.sportsfitness.win/urheilu/jääkiekko/1005047559.html ]