How to BeOnnistunut cornerback

cornerbacks ovat vastuussa estäävastaanottimet vastakkaiselle joukkue kiinnijalkapallon . Se ei ole välttämätöntä,cornerback estääsyöttäjää tai tiellä loukkaavaa pelata, syrjään estää vastaanottimen . Tästä syystäcornerback ei tarvitsevaltavasti voimaa , eikä hän tarvitse ymmärtäätarkempia yksityiskohtiapelata . Ollakseenhyvä cornerback , sinun pitäisi sen sijaan keskittyä muihin asioihin . Ohjeet
Porat
1

Practice kolmen kartio porat kunnes pora aika on 6,6 sekuntia tai parempi . Nämä porat testatacornerback : n kyky muuttaa suuntiin, mikä on tarpeen, kun esto- vastaanotin . Aseta kolme käpyjä" L " muotoinen . Alkaenlähtöviivalla , ajaa viisi jaardiaensimmäisen kartion . Tule takaisin , käännä ja ajaatoisen kartion . Sitten kutoa noin kolmanteen kartio ( joka onkohokohta"L" ) .
2

Run40 jaardin viiva alle 4,5 sekunnissa . Cornerbacks on oltava nopea . Sinun nopein jalka pitäisi olla taka-asentoon kun räjähtää pois linja . Välinen etäisyysetu-ja takajalka tulee olla puolet teidän koko jalan pituus .
3

Suoritapituushyppy . Seiso jalat litteänä maahan , taivuta polvia ja hypätä liikuttamattamuun kehon . Tämä rakentaa alemman kehon voimaa ja haastaa saldosi .
Kentälle
4

Taivuta polvia maltillisesti , ja pidä selkä suorana . Tämä onoikea kahden pisteen virityscornerback .
5

Seuraapelata vaikkapallo ei heitetä vastaanottimeen .
6

Spotvastaanotin ja selvittää hänen reitin pelin aikana . Joslaaja-vastaanotin on lähellälaidalta, hän on todennäköisesti ajaakuvio. Törmätä vastaanottimen reitin häiritä häntä ja yhteyttä .
7

Näpit tiukka sisälle vahvistuvat , jotta irtoalaitahyökkääjä lohko . Tämä asettaa sinutkannan puuttualaaja-vastaanotin .


[How to BeOnnistunut cornerback: https://fi.sportsfitness.win/urheilu/jalkapallo/1005015218.html ]