5 joogaliikettä jalkapalloilijoille

Kaiken tasoisille jalkapalloilijoille on erittäin hyödyllistä käydä joogatunneilla parantaakseen toiminnallista voimaaan, saldo, joustavuus, voimaa, hengitystekniikat, visualisointitaidot ja keskittyminen.

Tietyt joogaliikkeet ovat hyödyllisempiä kuin toiset; jos sinulla ei ole paljon aikaa, harkitse näitä viittä parasta asentoa.

Tämä liike on hämmästyttävä lämmittämään lantiota, olkapohja, ja vatsalihakset, sekä hengityksen synkronointi liikkeen kanssa; kriittinen nopealle, vaatimattomia liikkeitä kentällä. Kokeile kahdesta neljään minuuttia.

[5 joogaliikettä jalkapalloilijoille: https://fi.sportsfitness.win/urheilu/jalkapallo/1005039661.html ]