Miten Työ muuttaminen suuntaanMaalivahti

Jokaisella pelaajalla ontyötäjalkapallokentällä - mukaan lukienmaalivahti . Vaikka hän onpaljon fyysistä seisokkejajalkapallopeli , hän on aina katsomassa peliä ennakoida liikettä . Kun peli ei tapahdu hänen lopussakenttä , se on nopea ja vaatii jonkun, joka on päälle peliään . Suunnan muuttaminen nopeastimaalivahti lähinnä vaatii lukemista muiden pelaajien kanssa ja on valmis hyökkäämään milloin tahansa . Tämä on mitä tarvitset
Jalkapallo
Jalkapallo tavoite
Athletic tai maalarinteippiä
Mittanauha
Marker
Näytä Enemmän Ohjeet
Harjoittele
1

seiso aina valmiina asennossa, kunpallo on lähellekäänmaalia . Pidä jalat hartioiden leveydellä toisistaan ​​, ja nojata hieman eteenpäin polvet koukussa , seisoo vain edessämaalilinjan . Mukaan "jalkapallo maalivahti , " paino olisi keskityttävä edelläpäkiöitäsi . Pidä kädet pois , päinkenttä - joko kyynärpäät koukussa ja kädet ylös , tai kyynärpäät suorina ja kämmenet ylöspäin .
2

Seisovalmiina asennossa , ja reagoida nopeasti heti kunpallo on potkaisi kohtimaalia . Valmis kanta auttaa reagoimaan nopeasti yrittää pysäyttää pallon . Mitä enemmän harjoittelet , sitä paremmin tulet klo käsittelyssäpalloa ja arvailla minne se menee . Keskityjalkaa henkilö palloa japallo itse . Tämä auttaa sinua arvatapelaajan seuraavaa siirtoaan.
3

Pidä silmällä palloakoko ajan , varsinkin pelin aikana , missä se on kentällä . Näin voit varmistaa koskaan kadottaapallon , kun se lopulta saa sinulle . Myös seuratavastapuolen pelaajia nähdä, miten he pelaavatpalloa , heidän reaktionsa ja miten ne liikkuvat palloa . Tämä auttaa sinua tietää, mitenvastustaja voi reagoida , kun hän yrittää tehdä maali teidän tavoite postitse .
Koulutus
4

Vahvistaa torjunnallaan taitoja tulemalla parempi hyppääjä, kehittää parempaa tasapainoa ja parantaa ketteryyttä . Nämä kolme vahvuudet auttavat sinua liikkumaan ja muuttaa suuntaa nopeasti pitkinmaalilinjan .
5

Rakennalihakset jaloissa harjoittelemalla hyppäämiseen. Kiinnitäpätkä tai urheilullinen nauha johonkinmaalipylväiden , ja merkitse se mittausten menee pystysuunnassa . Harjoitella hyppää suoraan ylös , ja yritä koskettaanauhan . Jatkamuutaman toiston , ja huomata kuinka korkea hyppäsi . Jatka tätä hyppy käytännössä saavuttaa korkeutta .
6

Practice ketteryyttä laahustavat jalat eri tavoin . Kysyjoukkuetoveri tai valmentaja seistä kentällä kanssasi . Aloita laahustavat avoimella alueella ja onjoukkuetoverinsa huutaa komentoja teille , vaihtaa asentoon . Esimerkiksi ovat hänelle hoilata komennot kuten " Oikea ", " Vasen ", " Back" ja " eteenpäin." Kun hän antaakäskyn , siirrä asemaansa laahustavat nopeasti . Käytännössä tämä niin usein kuin voit tulla nopeammin kytkentäasentoa .
7

Harjoittele sukeltamaan . Päästä valmiina asemissa ja niillä onjoukkuetoverinsa tai valmentaja potkaistapallo maaliin linja , irti päästä , joten sinun täytyy sukeltaa . Varojalkatyöjoukkuetoveri japallo asema , ennakoida , missä pallo voi mennä .


[Miten Työ muuttaminen suuntaanMaalivahti: https://fi.sportsfitness.win/urheilu/jalkapallo/1005003982.html ]